Je lichaam en je geest vormen samen een geheel. Als je ergens pijn hebt, is het moeilijk om vrolijk te zijn. Als je zenuwachtig bent, voel je dat in je schouders en in je buik.
Je gedachten hebben invloed op hoe je je voelt. Hoe positiever je denkt, hoe beter je je voelt.
Slide 5 - Tekstslide
Wet van de Aantrekkingskracht
Dit klinkt misschien gek, maar het is eigenlijk heel logisch: wat je voelt, daar trek je ook meer van aan. Dit noem je de ‘wet van de aantrekkingskracht’. Sta jij ’s morgens op en denk je: ‘Ik ben moe, ik kom te laat op school en die toets verpest ik helemaal,’ dan is de kans groot dat je precies dat naar je toe trekt. Heb je positieve gedachten voor de dag, dan helpt dat om je doelen te bereiken.
Als je het uitspreekt, of opschrijft, snappen je hersenen dat dit belangrijk voor je is, dat hier de aandacht naar uit moet gaan. Natuurlijk moet je vooral ook leren om je
toets te halen. Maar vertrouw je positieve gedachten aan het
universum toe, en de ‘wet van de aantrekkingskracht’ helpt je verder.
Slide 6 - Tekstslide
het zetten van een 'intentie'
Geef je dag een positieve slinger door het zetten van een intentie!
We kijken naar een korte video hierover.
Je kunt eventueel aantekeningen maken.
Slide 7 - Tekstslide
Slide 8 - Video
het zetten van een 'intentie'
vraag 1 van 3:
In de video heeft Sanny het over het ‘zetten van een intentie’. Bedenk voor jezelf een intentie voor deze dag. Schrijf het op in je agenda of ander boekje wat je veel gebruikt en probeer het vandaag een aantal keren te lezen.
Lukt het je om een intentie te zetten voor de week?
Slide 9 - Tekstslide
het zetten van een 'intentie'
vraag 2 van 3:
Denk je dat het helpt om elke ochtend een intentie te zetten voor de dag? Is het iets wat je zou willen proberen?
Slide 10 - Tekstslide
het zetten van een 'intentie'
vraag 3 van 3:
Volgens onderzoekers is bijna driekwart van onze gedachten negatief. Hoe kun je ervoor zorgen dat je positiever gaat denken?
Slide 11 - Tekstslide
Heb je nog een vraag?
Slide 12 - Open vraag
vooruitblik
Waar zie je tegenop?
Waar kijk je naar uit?
Wat zijn belangrijke dingen die je nog MOET doen?
Wat WIL je nog doen de komende periode? (school of privé)
Hoe ga je ervoor zorgen dat dit gaat lukken?
Wat of wie heb je daarvoor nodig?
Wat doe je als het tegenzit of niet zo loopt als je dacht?
Slide 13 - Tekstslide
Deze les bevat een onderdeel van de burgerschapstool
Lesduur is: 60 min
