Mentorles: goede voornemens

• Mentorles
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 2

Beschrijf 2024 in
3 woorden

Wat is jou het meeste bijgebleven van 2024?

Welk cijfer geef je 2024?

010

Wat ga je deze week doen om jezelf gelukkiger te maken?
Bijvoorbeeld: “Deze week ga ik iedere dag dezelfde tijd uit bed. Zo blijf ik in het goede ritme!” Schrijf je doel op!

Wat gaat er goed vanaf het begin van het schooljaar tot nu?

Wat ging er niet zo goed?

Goede voornemens

Stel een voornemen op (voor de rest van het schooljaar). Doe dat op de volgende manier:

1. Wat wil je bereiken? Voorbeeld: Ik wil het huiswerk van wiskunde beter bijhouden.

2. Hoe kom je daar? Wat heb je daarvoor nodig? Voorbeeld: Een goede planning, een fijne studieplek en genoeg motivatie.

Tip 1! Maak je doel concreet

* schrijf je doel op!

* maak een plan!

* vertel het aan anderen!

Wat is een goed voorbeeld van een SMART doel?

1. Ondersteun Peter bij het zo spoedig mogelijk zelfstandig fietsen
2. De komende 2 weken kom ik op tijd op school door mijn wekker te zetten en ga dan meteen uit bed
3. De papa helpt mij bij het voetballen de komende 2 weken
4. Binnen 3 weken gaat Hans beter om met zijn huiswerk en kan langer hieraan werken

Tip  2

tip 2

Tip 2! Schrijf het positief op

Niet: ik wil stoppen met snacken. 

Wel: ik wil gezonder eten.

Tip 4! Belonen

Beloon jezelf als het goed gaat!

Tip 3! Zet door

dit verschilt: 

- per persoon 

- per gedrag

- per situatie

Mijn goede voornemen(s):

Hoeveel vertrouwen heb jij in je goede voornemen(s)?

😒🙁😐🙂😃

Waar wil je in 2024 aandacht aan besteden tijdens de mentorlessen?