3TL 2.4 les 9

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Paragraaf 2.4 Blessures

Wat heb je nodig voor goede sportprestaties?

Wat is spiergroei?

1. nieuwe vertakkingen van bestaande spiervezels
2. ontstaan van nieuwe spiervezels
3. vergroting van bestaande spiervezels
4. verdubbeling van bestaande spiervezels

Leerdoelen

• Je kunt uitleggen wat blessures zijn
• Je kunt benoemen welke blessures er aan botten en gewrichten zijn
• Je kunt uitleggen wat de blessures inhouden.
• Je kunt een voorbeeld geven van hoe een blessure kan ontstaan.  
• Je kunt uitleggen wat overbelasting van spieren en gewrichten  is 

Wat is een blessure?

Blessure = een beschadiging aan botten, spieren en gewrichten.
Het kan ontstaan door:
       - Valpartij 
       - Botsing 
       - Overbelasting 

       - Etc. 

De meeste blessures ontstaan tijdens het sporten.

Blessures aan botten en gewrichten

1.  Botbreuk 
2.  Ontwrichting 
3.  Verstuiking (verzwikking)
4.  Knieblessure: voetbalknie (meniscus) of gescheurde kruisband

Wie heeft sneller een botbreuk?

1. baby
2. puber
3. bejaarde
4. kleuter

Is de volgende zin juist of onjuist:
"Getrainde spieren lopen minder snel blessures op."

1. Juist
2. Onjuist

Bij welke sport heb je de grootste kans op blessures?

1. Zaalvoetbal
2. Fitness
3. Hardlopen
4. Veldvoetbal

Bij welke blessure of blessures raken de gewrichtsbanden uitgerekt?

1. bij een botbreuk
2. bij een spierscheuring
3. bij een verstuiking
4. bij kramp

De volgende les

Blessures aan spieren.

Hoe voorkom je blessures?

Wat zijn de voordelen van sporten?

Voorbereiden: lezen bladzijde 56 t/m 58

Maken 

Boek: lezen blz. 54 en 55 

Opdracht 1 t/m 11 werkboek

Lezen voor de volgende les: 56 t/m 58