Maakt de zon ons echt gelukkiger?

• Nederlands
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

Nieuwsbegrip week 34

• onderwerp
• jeugdjournaal
• tekst uitdelen
• klassikale instructie
• twee aan twee tekst lezen
• sleutelvragen ophalen en maken
• eigen keuze opdracht

Maakt de zon ons echt gelukkiger?

Wat denk je zelf? 

 Waarom?

Maakt de zon ons echt gelukkiger?

Het is zomer in Nederland. We zijn vaker buiten als de zon schijnt. We gaan naar het park. Of naar een terras. Veel mensen worden blij van de zon. Ze voelen zich gelukkiger als de zon schijnt. Misschien ben jij ook blijer bij zonnig weer. Het lijkt

logisch. Maar hoe zit het precies?

"het lijkt logisch"

Wat wordt hier nou mee bedoeld? ( in deze zin)

A. je zou denken dat de zon ons echt gelukkig maakt.

B. Je zou denken dat de zon ons ongelukkig maakt.

C. Je weet het zeker dat de zon ons gelukkig maakt

Gelukkig gevoel

Maakt de zon ons echt gelukkiger? Het is een boeiend onderwerp. Want er is een verschil tussen wat we geloven en wat de wetenschap zegt. Zonlicht heeft bijna geen direct positief effect op ons gevoel. Dit blijkt uit onderzoek. Maar de zon doet toch wel iets met ons lijf. Als zonlicht op onze huid komt, maken we vitamine D aan. En dat zorgt er weer voor dat serotonine wordt aangemaakt. Serotonine is een stofje in onze hersenen. Dit stofje zorgt

voor een gelukkig gevoel. Elke dag een kwartier in de zon kan al een verschil maken. 

Welk stofje in de hersenen zorgt voor een gelukkig gevoel?

A.  Vitamine A

B. Vitamine B

C. Serotonine

D. De zon

En hoe wordt je serotonine in je hersenen aangemaakt?

A. Door een pilletje

B. Door vitamine A

C. Door te eten

D. Zit er al in , hoeft niet aangemaakt te worden.

Beter slapen

Lekker weer betekent: naar buiten! En buitenlucht is gezond. Als je buiten bent, gaat je hart langzamer kloppen. En je spieren ontspannen zich al binnen drie minuten. Bovendien is de zon goed voor je nachtrust. Want je slaapt beter als je in de zon bent geweest. Je valt dan sneller in slaap. En je slaapt ook dieper. Daardoor word je uitgerust wakker. Enga je vroeg op de dag in de zon? Dan is het is nog beter voor je slaap. Onderzoekers

hebben dit ontdekt. Meer zon zorgt ook voor minder zieke mensen. Want door de zon werkt je immuunsysteem beter. En je immuunsysteem beschermt je tegen ziektes

UIT WELKE 3 DINGEN BLIJKT DAT ZONLICHT GOED VOOR JE SLAAP IS?

 Leuke dingen doen

De zon doet dus wel iets met je lichaam. Maar word je ook echt gelukkiger van zonlicht? Volgens een professor uit België zit het zo: ‘Als de zon schijnt, gedragen we ons anders. We doen leuke dingen als het mooi weer is. En dáár worden we vooral vrolijk van. Zo zijn we vaker buiten als de zon schijnt. We eten lekker buiten in de tuin of op het balkon. Bovendien bewegen we meer als het mooi weer is. We spelen vaker buiten. We wandelen meer in de natuur. En we fietsen en skaten meer. Dit maakt ons gezonder. En lichaamsbeweging helpt bij het aanmaken van dopamine. Dopamine is ook een stofje in onze hersenen. Het zorgt ervoor dat we ons goed voelen. Kortom, de zon doet wel iets goeds met je. Maar bij mooi weer doe je leuke dingen. En vooral door die leuke dingen voel je je beter.

"EN DAAR WORDEN WE VROLIJK VAN"

Waar worden we vrolijk van?

A. de zon

B. vitamine D

C. leuke dingen doen

D. serotonine

Waar worden we volgens de Belgische professor nou echt vrolijk van?

A. van de zon

B. van bewegen

C. van leuke dingen doen als de zon schijnt

D. van zonnebaden

Voorzichtig

Over één ding zijn wetenschappers het wel eens. Om gelukkig en gezond te blijven moeten we voorzichtig omspringen met de zon. ‘Niet iedereen moet een kwartier per dag in de zon zitten’, zegt dokter Luc Swinnen. ‘Iemand met rood haar en een lichte huid moet extra opletten. En je moet je huid goed beschermen tegen de zon. Je moet ook niet in de zon gaan liggen bakken. Alleen dan kan de zon positief zijn voor je gezondheid.’ Geniet

dus van de zon. Maar smeer je goed in met zonnebrandcrème. En draag een zonnebril. 

Wat moet je doen zodat de zon gezond voor je is?

A. urenlang bakken in de zon

B. je huid goed beschermen met zonnebrandcrème en draag een zonnebril

C. je huid niet beschermen met zonnebrandcrème en draag een zonnebril

D. bescherm alleen je huid

Dit was de instructie

1. Tekst samen twee aan twee lezen. ( iedere een alinea/ stuk)
2. sleutelvragen ophalen en samen maken ( 1. van de twee schrijft ( netjes!)
3. Klaar = kies een opdracht. ( woordzoeker/ kleurplaat/op de laptop)

Succes!