Stress en zelfzorgplan 2024

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Ontwikkelingsportfolio 2a ingeleverd en een O of M?

Periode 2a, feedback in Teams bij de Opdracht.

Lees de tips en tops bij een O of M.

Pas aan en lever portfolio in. Tot vandaag 12pm mogelijk.  Wordt gecheckt en O / M aangepast van periode 2a.

Niets ingeleverd en een O? 

Maak alles compleet van periode 2a, voor het einde van het schooljaar.

Periode 2a, opdrachten 12-13-14-15. 

Wordt niet gecheckt.

Andere periodes niets of wel ingeleverd en een O. Wat dan? 

Check eventuele feedback van toen en pas nu al aan voor het einde van het schooljaar. 

Er volgt een inlevermoment aan het einde van het schooljaar voor gehele ontwikkelingsportfolio.

Zoek op je telefoon een foto waar je heel gelukkig van wordt. Deel deze evt in LessonUp.

Wat zijn de symptomen van stress?

1. Energiek
2. Buikpijn
3. Hoofdpijn
4. Vermoeidheid

Hoe kan je stress verminderen?

1. Mediteren
2. Televisie kijken
3. Roken
4. Sporten

Wat is het effect van langdurige stress?

1. Burn-out
2. Depressie
3. Actief worden
4. Ontspanning

www.google.com

Wat geeft jou 't meeste stress?
Noem 1 ding.

Wat helpt jou om met stress toch te functioneren?

Opdracht 16 Signalen van stress

1. Eerste stap in het maken van je zelfzorgplan.
2. Ga naar de Teamstegel PLE, lesmateriaal, periode 2b
3. Download het Word document 'Signalen van stress en zelfzorgplan.'
4. Plaats dit in jouw Onedrive in map PLE periode 2b.
   
5. Werk in het document deel 1 van opdracht 16 uit.           'Signalen van stress.'

Opdracht 16

Maak je eigen zelfzorgplan.

1) Ga naar Teams-tegel PLE, lesmateriaal, periode 2b.
2) Download het Word document 'Signalen van stress en zelfzorgplan.'
3) Werk in het document de antwoorden uit.

4) Voeg dit toe aan je ontwikkelingsportfolio, mag zonder hyperlink.

Tekst