1. Zit gebukt achter de linkerschouder van het slachtoffer.
2. Plaats vervolgens je rechtervoet achter het hoofd.
3. Schuif je handen in de oksels en trek het slachtoffer in één keer omhoog. Dit terwijl je je eigen lichaam ondersteunt.
4. Duw je armen nu ook onder de oksels door.
5. Beweeg een onderarm van het slachtoffer op zo’n manier dat deze horizontaal komt te liggen voor de borst.
9. Leg het slachtoffer uiterst voorzichtig neer met ondersteuning van het hoofd