Leven met angststoonissen

• Verzorging
• MBO
• Studiejaar 2

Leven met angststoornissen

Lesdoelen

• Je kunt uitleggen wat angst is
• Je kent welke meest voorkomende angstoornissen er zijn
• Je kunt algemene adviezen geven over het begeleiden van iemand met een angststoornis.
• Je benoemt de behandelmethoden voor deze stoornissen.

Wat is jouw eigen ervaring?
Waar ben jij bang voor?
Schrijf het in de chat.

Wat is het verschil tussen angstig zijn en een angststoornis?

Angst = onaangename gemoedstoestand die optreedt wanneer mensen een situatie als bedreigend zien

Angstoornis=Heftige reacties op voorwerpen of situaties, wanneer dat niet nodig is.
 

Angst beheerst op een onwenselijke manier iemands leven, wat te merken is aan lichamelijk, psychische en sociale verschijnselen
.

(hartkloppingen, trillen, flauwvallen)

Hartkloppingen

Trillen

Flauwvallen

Angst 

Onaangename gemoedstoestand die optreedt wanneer mensen een situatie als bedreigend zien

 Kenmerken angstoornis

• Heftige reacties op voorwerpen of situaties, wanneer dat niet nodig is.
  
  
• Angst beheerst op een onwenselijke manier iemands leven, wat te merken is aan lichamelijk, psychische en sociale verschijnselen (hartkloppingen, trillen. flauwvallen, vrees om dood te gaan). 

Je word regelmatig overvallen door een korte, hevige angst

Je hebt angst voor een bepaald ding of situatie.

Zorgen en angsten bepalen je leven. 

Je durft niet goed naar buiten

Je bent bang voor kritiek van een ander en/ of bang voor je eigen reactie op een situatie.

Paniekstoornis

specifieke fobie

Gegeneraliseerde  angststoornis

Agorafobie

Sociale angststoornis

0

Hoe lang kan een paniekaanval duren?

1. 5 min
2. enkele minuten tot 1,5 uur
3. 10-20 minuten
4. Weet ik niet

Hoe zou Alwin aan zijn angststoornis gekomen zijn?

Oorzaken angststoonissen

Oorzaken van angststoornissen zijn lastig te benoemen. Verschillende factoren spelen mee:

• Erfelijke factoren (niet bewezen, wel aanleg maar niet erfelijk)
• Opvoedings- en gezinsfactoren (bv. als je je ouders als zeer beschermend en controlerend hebt ervaren)
• Beperkte sociale vaardigheden
• Weinig steun ontvangen
•  Gepest worden
• Zich eenzaam voelen
• Angststoornissen kunnen zich ook ontwikkelen in het kader van een somatische aandoening, 
• Door het gebruik of de onttrekking van psycho-actieve (drugs) stoffen of bepaalde geneesmiddelen.
• Temperament (zorgvragers met een angststoornis blijken al op jongere leeftijd angstiger te zijn dan andere kinderen). 
•  Levensgebeurtenissen spelen ook een rol, denk bv. traumatische ervaringen zoals overlijden, ongelukken, geweld e.d . 
• Manier waarop onze hersenen werken

Stel jij kent Alwin niet.
Welke observaties die je ziet van Alwin zijn voor jouw een aanleiding
om te denken aan een angststoornis?

Lopen mensen, zoals Alwin kansen in de maatschappij mis? motiveer kort je antwoord.

In de maatschappij...

• Sociale teruggetrokkenheid.
  - Geremdheid, niet meedoen
  - Angst voor kritiek en afwijzing.
• Gebrek aan zelfvertrouwen.
  Moeite om zelf beslissingen te nemen.
• Een sterke behoefte aan controle.
  Gebrek aan aanpassingsvermogen. Perfectionisme. 

Hoe lukt het om van je van je angststoornis af te komen?
Met behulp van...

1. Medicatie
2. Cognitieve gedragstherapie
3. Exposure in vivo
4. Alledrie

Alwin heeft  in het filmpje een paniekaanval. 

Hoe zou jij omgaan met Alwin?

Sleep je antwoorden naar het midden. 

Toon begrip voor het feit dat Alwin angstig is.

Proberen een vertrouwensband op te bouwen

Bagatalliseren van de klachten van Alwin

Zoek activiteiten voor afleiding.

Laat Alwin niet alleen tijdens een paniekaanval

Laat Alwin zelf op zoek gaan naar hulp

Kijk naar wat Alwin zelf kan

Welke tips zou je geven om de omgeving van
iemand met een angst stoornis te ondersteunen?

Symptomen hypochondrie?

1. Grote aandacht voor lichamelijke klachten
2. Het vermijden of juist dwangmatig raadplegen van informatie over ziekten.
3. Veelvuldig doktersbezoek
4. Alledrie zijn juist

Opdracht

In groepje
- verdiep je in een van de angstvormen en beschrijf de symptomen

- betrouwbare bronnen raadplegen 2 en ervaringsverhalen raadplegen formuleer ook wat (zelf)hulp inhoudt en hoe je dat in kunt zetten.
                                    - op stopjeangst.nl en op...(zoek je bron)

tijd: 30 min
opbrengst: bespreken in de groep en gebruiken in de offline les

Lesdoelen

• Je kunt uitleggen wat angst is
• Je kent welke meest voorkomende angstoornissen er zijn
• Je kunt algemene adviezen geven over het begeleiden van iemand met een angststoornis.
• Je benoemt de behandelmethoden voor deze stoornissen.

Hoe ervaren jullie de indeling?

Ik heb de lessen ingedeeld in:
luisteren/ meedoen- kijken- luisteren/meedoen- samen verwerken- opbrengst met elkaar delen

Hoe ervaren jullie deze wisseling in de les? (chat aub)
1. Is het goed vol te houden?
2. Het verwerken in groepjes, levert dat goed contact en goede opbrengst op?
3. vergaar je genoeg informatie om de lesstof toe te passen in de praktijk als dat nodig is?

Wat nemen jullie uit deze les mee naar de praktijk?

Evaluatie