pasta - rijst - aardappels - eieren - broodvlees - kip - kalkoen - rundvlees - schapenvlees
varkensvlees- serranoham - chorizo - worsten
vis - heek - zalm - sardines - tonijn
schaal- en schelpdieren
salade - sla - tomaten - paprika - ui - wortel - komkommer
fruit - sinaasappel - appel - banaan - peer enzovoorts