Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Trainingswetten
H3 en H4 Herhaling
1 / 34
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Trainingsleer
MBO
Studiejaar 1
In deze les zitten
34 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
H3 en H4 Herhaling
Slide 1 - Tekstslide
Programma
- check huiswerk en bespreken
- doelen
- test test
- evalueren
Slide 2 - Tekstslide
Huiswerk
Trainingsschema
Trainingsvariabelen
Trainingswetten
Koppeling H3
Slide 3 - Tekstslide
Doel:
Na deze les kan ik benoemen wat ik nog moet leren voor de toets.
Slide 4 - Tekstslide
Testen en Meten
Slide 5 - Tekstslide
Welke 5 bewegingseigenschappen ken je?
Slide 6 - Woordweb
Noem de indeling van kracht naar verschijningsvorm:
Slide 7 - Open vraag
Welke drie energie-systemen gebruiken wij?
Slide 8 - Open vraag
Concentrische contractie
Excentrische contractie
Statische contractie
Origo en insertie naar elkaar toe
Origo en insertie van elkaar af
Origo en insertie blijven gelijk
Slide 9 - Sleepvraag
Conditie is hetzelfde als uithoudingsvermogen...
A
Waar
B
Niet waar
Slide 10 - Quizvraag
Sarcopenie is...
A
Leeftijdsgebonden spierverlies
B
Spierverlies bij te weinig bewegen
C
Een spierziekte
D
Een stof in je spierweefsel
Slide 11 - Quizvraag
Volume en kracht nemen toe door groei van eiwitstructuren en energievoorraden in spiercellen, is...
A
Spieratrofie
B
Spierhypertrofie
C
Spierafname
D
Sacropenie
Slide 12 - Quizvraag
Een bodybuilder wil zo droog mogelijk zijn en heeft een laag vetpercentage
A
Waar
B
Niet waar
Slide 13 - Quizvraag
Een trainingseffect door krachttraining kan zijn...
A
Spierhypertrofie
B
Minder sterk worden
C
Aankomen
D
Spieratrofie
Slide 14 - Quizvraag
Witte spiervezels
A
zijn slow twitch fibers
B
bestaan niet
C
zijn type 1 spiervezels
D
zijn fast twitch fibers
Slide 15 - Quizvraag
Wat is een beweegvoorbeeld van A-cyclische snelheid?
A
Sprinten
B
Eenmalige worp bij judo
C
Wielrennen
D
Vlinderslag
Slide 16 - Quizvraag
Geef de definitie van trainen
Slide 17 - Woordweb
Noem de 4 trainingsgroepen/bouwstenen van trainen:
Slide 18 - Woordweb
Bij een ongetrainde zal het trainingseffect spectaculairder zijn.
A
Verminderde meeropbrengst
B
Reversibiliteit
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid
Slide 19 - Quizvraag
Je wilt alleen je snelheid verbeteren
A
reversibiliteit
B
wet van de verminderde meeropbrengst
C
specifiteit
D
supercompensatie
Slide 20 - Quizvraag
Het effect van supercompensatie gaat verloren als er geen nieuwe prikkel volgt.
A
Verminderde meeropbrengst
B
Reversibiliteit
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid
Slide 21 - Quizvraag
De coopertest zegt niets over de techniek van een voetballer.
A
Overload
B
Supercompensatie
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid
Slide 22 - Quizvraag
Letterlijk betekent deze trainingswet: omkeerbaar.
A
Overload
B
Reversibiliteit
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid
Slide 23 - Quizvraag
Naarmate het niveau hoger is, wordt het trainingseffect kleiner.
A
Overload
B
Reversibiliteit
C
Specificiteit
D
Verminderde meeropbrengst
Slide 24 - Quizvraag
Maak de training steeds iets zwaarder om beter te worden.
A
Overload
B
Reversibiliteit
C
Specificiteit
D
Verminderde meeropbrengst
Slide 25 - Quizvraag
Verbeteringen die geleidelijk zijn ontstaan blijven langer behouden.
A
Overload
B
Duurzaamheid
C
Specificiteit
D
Verminderde meeropbrengst
Slide 26 - Quizvraag
Trainen op het moment dat je na het herstel net wat beter bent dan de vorige beginsituatie.
A
Supercompensatie
B
Duurzaamheid
C
Specificiteit
D
Verminderde meeropbrengst
Slide 27 - Quizvraag
Als je met zwemmen begint, dan ga je met sprongen vooruit.
A
Supercompensatie
B
Duurzaamheid
C
Specificiteit
D
Verminderde meeropbrengst
Slide 28 - Quizvraag
Conditieverbetering verdwijnt snel als je niet vaak traint of geblesseerd raakt.
A
Supercompensatie
B
Duurzaamheid
C
Reversibiliteit
D
Verminderde meeropbrengst
Slide 29 - Quizvraag
Een sporter die al jaren sport heeft beoefent en een blessure krijgt, pakt na de blessure vaardigheden snel op.
A
Supercompensatie
B
Duurzaamheid
C
Reversibiliteit
D
Verminderde meeropbrengst
Slide 30 - Quizvraag
Hoe noemen we ook wel de samenwerking tussen hersenen, zenuwen en spieren?
A
Coördinatie
B
Beweegvaardigheid
C
Kracht en snelheid
Slide 31 - Quizvraag
Waarom kan je niet zomaar een trainingsschema overnemen?
Slide 32 - Open vraag
Leg uit wat we bedoelen met de anaerobe drempel
Slide 33 - Open vraag
Op welke onderwerpen ga ik nog hard studeren:
Slide 34 - Woordweb
Meer lessen zoals deze
Trainingswetten
April 2021
- Les met
14 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Toetsvoorbereiding REP P3 1e jaar N3
Maart 2022
- Les met
21 slides
Trainingsleer
MBO
Studiejaar 1
Trainingsleer P4 Les 2
Juni 2021
- Les met
20 slides
Trainingsleer
MBO
Studiejaar 1
Les 6, periode 3
Juli 2024
- Les met
23 slides
Trainingskunde
MBO
Studiejaar 1
Trainingsleer P4 les 3
Juni 2021
- Les met
23 slides
Trainingsleer
MBO
Studiejaar 1
Portfolio 01 theorie trainingsleer trainingswetten
December 2023
- Les met
30 slides
Sport
MBO
Studiejaar 1
ONO digitaal les 3 blok 2
Januari 2021
- Les met
30 slides
Gymnastiek
MBO
Studiejaar 1
Bewegingsanalyse
Maart 2021
- Les met
12 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1