Bijeenkomst 6 eigen clinic hs
1 / 13
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 2 - Tekstslide
Warmspringen
Opvangen, staan op je tenen en draaien
Hoe starten met met touwtje springen
Op de grond en er overheen springen verschillende vormen
trucje met touw terwijl je springt (hoges, kruis, spreid sluit)
om het been en weer door
1 hand voor je uit gooien en waar opvangen en door springen.
touwtje springen vanuit de loop, van de ene lijn naar de andere. wie doet wat, doe elkaar na (hand laag in de bocht)
kruis, onder de benen en gebukt springen
duo springen:
samen beginnen
allebei 1 handvat
eentje draaien en inspringen
rondje (2tal)
klas doorspringen, steeds een touw opschuiven
met touwtje springen in een groot touw, zelfde tempo
Slide 3 - Tekstslide
Allemaal een stuiterende bal
Dribbelen door de zaal
Zo snel mogelijk verplaatsen naar een andere lijn (kleur)
Dribbelen op je plaats
zitten, benen wijd, liggen, opstaan etc
Bal draaiend hoog in de lucht gooien en over je heen laten stuiteren en vangen
Zaal in 2-en delen, probeer elkaars bal weg te tikken. Is je bal weggetikt ga je naar de andere helft.
Uitbouwen naar 4-vakken zelfde idee probeer je vak leeg te maken. (Konings van de zaal)
Overgooien, 2 tallen 1 bal.
Chest-pas
Bounce-pas
Overhead-pas
Lukt het, dan stap achteruit zetten
4-tal
1 verdediger in het midden, zonder weerstand
cross-over, idem dan met een fade
Recht van de aanval 3 vs 3, 3 vs 3 wedstrijd baskets tegenover elkaar en in het midden mikken op de korf, afstand vergroter, trucjes doen met de bal bijvoorbeeld 2 ballen tegelijk, onder je been door, draaien op een vinger etc.
Slide 4 - Tekstslide
Jongleren:
- Chinees bordje
- Diabolo
- Devil sticks
- Jongleerdoekjes
- Jongleerballen
- Jongleerkegels
- Ringen
Balanceren
- Ton
- Pedalo
- Bal
- Slackline
- Rollo bolo
- Stelten
- Kloslopen over de bank
Slide 5 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Slide 6 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Slide 7 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Slide 8 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Slide 9 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Slide 10 - Tekstslide
tussen alle onderdelen door spelen we spelen die de klas zelf voorstelt.
Slide 11 - Tekstslide
Iedereen die nog niet aan de beurt geweest is gaat zijn energizer presenteren/geven. Daarna werktijd.
Slide 12 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 13 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
