Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
4.5 - De wervelkolom + 4.6 - Gezond bewegen (ha1)
Thema 4 - Stevigheid en beweging
1 / 27
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
In deze les zitten
27 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Thema 4 - Stevigheid en beweging
Slide 1 - Tekstslide
Thema 4 - Stevigheid en beweging
4.1 - Het skelet
4.2 - De bouw van botten
4.3 - Beenverbindingen
4.4 - Spieren
4.5 - De wervelkolom
4.6 - Gezond bewegen
4.7 - Vorm en functie van botten (VWO)
Slide 2 - Tekstslide
4.5 - De wervelkolom
Slide 3 - Tekstslide
Doelen van de paragraaf
Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is
Je kan uitleggen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is
Slide 4 - Tekstslide
Slide 5 - Tekstslide
Wervelkolom
Je wervelkolom bestaat uit een 'dubbele S-vorm'
Voor het veren van de wervelkolom
Voorkomt hoofdpijn
Slide 6 - Tekstslide
Houding
Hoe moet je nou iets tillen?
- Ga recht achter het voorwerp staan
- Buig je benen
- Houd je rug recht
- Houd het voorwerp dicht bij je lichaam
- Til het door je benen te strekken
Slide 7 - Tekstslide
Hernia
Kraakbeenschijf puilt uit
-> Zachte kern komt naar buiten
-> Zenuwen komen in de knel hernia
Slide 8 - Tekstslide
Verkeerd beeldscherm gebruik kan leiden tot een bochel
Slide 9 - Tekstslide
Kun je een bochel krijgen door je smartphone?
Slide 10 - Tekstslide
4.6 - Gezond bewegen
Slide 11 - Tekstslide
Doelen van de paragraaf
Je weet dat spieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid
Slide 12 - Tekstslide
Spieren trainen
Ongebruikte spieren worden dunner en zwakker.
Als je beweegt en sport train je je spieren en worden ze dikker en kunnen ze meer kracht uitoefenen.
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Tekstslide
Spierpijn
Als je ongetraind gaat sporten, kun je spierpijn krijgen.
Spierpijn ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent.
Bij vaker trainen en een goede opbouw vermindert de kans op spierpijn.
Slide 15 - Tekstslide
Tennisarm/RSI
RSI
Ontsteking van de aanhechtingsplaats van een spier (de pees)
Oorzaak
: te vaak dezelfde
beweging
-> goede houding en rust
Slide 16 - Tekstslide
Vragen
Slide 17 - Tekstslide
Spierpijn ontstaat door..
A
Te vaak te bewegen
B
Bewegingen te maken die je lichaam niet gewend is
C
Bewegingen te maken die je heel vaak maakt
D
Helemaal niet te bewegen
Slide 18 - Quizvraag
Wat kun je doen op spierpijn te voorkomen?
A
Niet sporten
B
Warming-up
C
Meteen rusten na het sporten
D
Cooling-down
Slide 19 - Quizvraag
RSI komt voor wanneer....
A
Wanneer je te lang verkeerd zit.
B
Je vaak op dezelfde manier je spieren belast.
C
Je te vaak sport.
D
Je niet genoeg sport
Slide 20 - Quizvraag
Vragen?
Slide 21 - Tekstslide
Wat voor vorm heeft je wervelkolom?
A
Een lus-vorm
B
Een S-vorm
C
Een dubbele N-vorm
D
Een dubbel S-vorm
Slide 22 - Quizvraag
Welke functie heeft de wervelkolom voor het ruggenmerg?
De wervelkolom ...
A
beschermt het ruggenmerg
B
geeft stevigheid aan het ruggenmerg
C
geeft vorm aan het ruggenmerg
D
beweegt het ruggenmerg
Slide 23 - Quizvraag
Wat is je lichaamshouding?
A
je gewicht
B
je lichaamslengte
C
manier waarop je staat en zit
Slide 24 - Quizvraag
Wie heeft een goede lichaamshouding?
A
A
B
B
C
C
D
D
Slide 25 - Quizvraag
Aan het werk
Maken:
4.5 - 5 t/m 9
4.6 - 5 t/m 9
(vind je de opdrachten lastig, maak dan ook 1 t/m 4)
Begrippen
Dubbele-S-vorm
Tussenwervelschijven
Geleiachtige kern
Lichaamshouding
Zithouding
Bochel
Conditie
Coördinatie
Motorisch geheugen
Geautomatiseerde beweging
Spierpijn
Blessure
RSI
Leerdoelen
:
Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is
Je kan uitleggen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is
Je weet dat spieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid
Slide 26 - Tekstslide
Aan het werk
Maken:
Moeilijk? - 1 t/m 8
Makkelijk? - 6 t/m 9
Eerder klaar?
Leren
Begrippen
Conditie
Coördinatie
Motorisch geheugen
Geautomatiseerde beweging
Spierpijn
Blessure
RSI
Leerdoelen:
Je weet dat spieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid
Slide 27 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Basisstof 5+6: De wervelkolom en gezond bewegen
Januari 2022
- Les met
12 slides
Biologie
Middelbare school
havo
Leerjaar 2
4.6 - Gezond bewegen (ha1)
Februari 2024
- Les met
22 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
4.6 - Gezond bewegen (ha1)
Februari 2023
- Les met
15 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
4.6 - Gezond bewegen (ha1)
Maart 2024
- Les met
32 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
Th5 B6 Gezond bewegen oefenvragen
Juli 2021
- Les met
14 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 1
herhaling 5, 6 en 7
Maart 2021
- Les met
28 slides
Biologie
Middelbare school
mavo
Leerjaar 1
Bs.6 Gezond bewegen
Juli 2023
- Les met
25 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
Bs.6 Gezond bewegen
Mei 2022
- Les met
22 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1