Eten: Hoe ga je ermee om?

Eten: hoe ga je ermee om?

Aan het eind van de les:

- weet je wat een eetstoornis is

Eetstoornis

www.npo.nl

Waardoor ontstaat een eetstoornis volgens jou?

Wat zijn de gevaren van een eetstoornis?

eetstoornissen

Een eetstoornis is een psychische stoornis die wordt gekenmerkt door verstoord eetgedrag.

anorexia

boulimia

bing eating disorder

Jongens  

Het hebben van een eetstoornis of een eetprobleem wordt toch vooral gezien als een typische vrouwenkwaal,  10% van de bevolking heeft een eetstoornis en daarvan is 5-10 % man. 

Dit is de reden waarom veel mannen een eetstoornis minder makkelijk bij zichzelf herkennen. Maar ook de hulpverlening. Mannen schamen zich meer dan vrouwen. 

In welke leeftijdscategorie kunnen met name meisjes een eetstoornis ontwikkelen?

1. Peuter en kleuter
2. Puber
3. Schoolkind
4. Volwassenen

Wat is een eetstoornis

Dit is een aantekening bij 7.4

Iemand die opvalt door afwijkend eetgedrag 

kan een eetstoornis hebben.

Anorexia nervosa: vinden zichzelf dik en 

proberen zo weinig mogelijk te eten

Boulimia nervosa: hebben last van vreetbuien, 

spijt en proberen over te geven

mensen met een eetstoornis

- proberen dit te verbergen

- zullen dit zo lang mogelijk ontkennen

- zullen niet (snel) om hulp vragen

-voelen zich vaak schuldig

-stellen vaak hoge eisen aan zichzelf

Anorexia nervosa

Is een eetstoornis waarbij iemand een vervormd beeld van het eigen lichaam heeft, een grote angst heeft om dik te worden en niet
probeert een normaal lichaamsgewicht na te streven.

De stoornis kan ernstige
lichamelijke gevolgen hebben en zelfs tot de dood leiden.

Boulimia nervosa

Een eetstoornis waarbij herhaaldelijk in korte tijd zeer veel voedsel
wordt verzwolgen, dat vervolgens weer uitgebraakt wordt of dat met behulp van
laxeermiddelen uit het lichaam wordt verwijderd.

Gezond gewicht

Steeds meer mensen hebben overgewicht, dat wil zeggen dat ze te zwaar of te dik zijn. Andere mensen zijn juist te licht of te dun, zij hebben ondergewicht. Als dit over- of ondergewicht ernstig is kan er sprake zijn van een eetstoornis. Voorbeelden van eetstoornissen zij obesitas en anorexia.

De meeste mensen houden een goed gewicht wanneer eten en bewegen in balans zijn. Dit betekent; voedingsstoffen die je binnen krijgt moet je ook verbruiken. Eet je meer dan dat je verbruikt dan wordt je dik. Eet je minder dan je nodig hebt dan wordt je te mager.
Hoeveel je moet eten hangt af van een aantal factoren; mannen hebben meer nodig dan vrouwen, grote mensen meer dan kleine. En als je heel actief bent omdat je bv veel sport of lichamelijk zwaar werk doet heb je ook meer voeding nodig.

BMI berekenen klik hier