SOVA P4 week 6

Gelukskunde

SOVA week 6

Terugblik intervisie - bespreken in tweetallen

1. Wat vond je het leukst aan de intervisielessen?
2. Kun je vertellen hoe iets dat je tijdens intervisie hebt geleerd je heeft geholpen?
3. Denk je dat intervisie je heeft geholpen bij problemen op je werk of tijdens je studie?
   
4. Welke tips of trucs die je hebt geleerd, vond je het handigst?
5. Wat heb je geleerd van de ervaringen van anderen tijdens intervisie?
   
6. Hoe denk je dat intervisie je zal helpen in de toekomst?

Opdracht

Ga  staan en bedenk samen waar denkbeeldige lijn loopt die als schaal van 0 tot 10 dient. De docent zal een aantal stellingen opnoemen zet jezelf op de lijn met de waarde die het beste bij jou past.

Wat is geluk?

Geluk

Geluk (of gelukkig zijn) kan worden omschreven als het tevreden zijn met de huidige levensomstandigheden. 

Zoek op internet naar een quote of foto wat laat zien wat voor jou geluk is.

Gelukkige kinderen...

- hebben meer plezier en meer energie.

- hebben een groter gevoel van eigenwaarde

- zijn kans gedreven in plaats van angst gedreven

- kunnen meer verdragen van andere kinderen. 

- zijn minder vatbaar voor negatieve invloeden op hun leven. 

- leren beter en geven makkelijker hun eigen geluk door aan anderen.

Gelukskunde...

is een sociaal-emotionele methode, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten uit de positieve psychologie. Door gelukskunde op scholen te behandelen werken leerlingen en studenten aan hun persoonlijke ontwikkeling, hun eigen invloed op geluk en persoonlijk leiderschap. Veel voorkomende thema’s zijn: wat is geluk, positief denken, dankbaarheid, talenten, zelfvertrouwen, toekomstdromen en geluk doorgeven.

Positief denken

- Positief denken over ons leven en dat wat er allemaal gebeurt, heeft een positief effect op ons gevoel van eigenwaarde en dat heeft weer grote invloed op ons geluksgevoel.

- De manier waarop je denkt, bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Positieve of fijne gedachten leveren vaak een prettig gevoel op.

- Bij positief denken gaat het niet om wegpoetsen van ‘negatieve’ dingen/emoties. De aandacht voor verdriet, boosheid en pijn is belangrijk. Tussen situatie en reactie op de situatie zit bij mensen echter altijd de mogelijkheid om te kiezen: met welke bril kijk ik naar de werkelijkheid?

Korte opdracht

Schrijf voor jezelf 3 dingen op die vandaag goed gegaan zijn.

Zijn er nog andere manieren om positief te leren denken?

Dankbaarheid

- Veel mensen zien dankbaarheid als iets wat je eigenlijk alleen laat zien wanneer je een cadeautje krijgt, of wanneer iemand iets voor je doet. 

- Dankbaarheid is ook verbazing, waardering, iets van de zonnige kant bekijken, iemand bedanken in je leven. 

- Dankbaarheid is ook dingen niet gewoon vinden, je ‘zegeningen tellen’.  

Opdracht dankbaarheid

- Ga in een kring zitten met je klasgenoten.

- We benoemen één positief aspect of ervaring van de afgelopen week te delen waarvoor je dankbaar bent. Dit kan iets kleins zijn, zoals een vriendelijk gebaar van een vriend, of iets groots, zoals het behalen van een doel.