Mijn proefles

• Geschiedenis
• Secundair onderwijs

Mens en samenleving

Welkom

Heb jij deze ochtend ontbeten?

1. Ja, ik ontbijt iedere dag!
2. Neen, dat doe ik nooit.
3. Ja, maar enkel omdat het moest.
4. Neen, maar normaal doe ik dat wel.

Kinderen die ontbijten doen het beter op school.

1. feit
2. fabel

Kinderen die ontbijten doen het beter op school.

Feit. Kinderen kunnen zich beter concentreren op school na een goed ontbijt. De hersenen functioneren beter nadat ze voldoende energie hebben gekregen vanuit voeding. Ook zijn kinderen die ontbeten hebben rustiger.

Wat eet je meestal voor ontbijt?

Bij een gezond ontbijt hoort brood.

1. feit
2. fabel

Bij een gezond ontbijt hoort brood.

Fabel: Brood – liefst volkoren – is een prima start van de dag, maar je kunt ook kiezen voor crackers, beschuit (volkoren), yoghurt met muesli (zonder suiker), havermout, granola of Brinta om de dag te starten. Ook kun je ’s ochtends heerlijk ontbijten met smoothies. Deze kun je van tevoren maken en bewaren in de vriezer. Zo blijven de vitamines behouden en hoef je alleen maar een fles te ontdooien als je het nodig hebt.

Hoe weet ik nu welke producten gezond zijn?

Drink vooral

WATER!

Eet vooral

Plantaardige producten 

Vul matig aan met

Dierlijke producten

Eet niet teveel

Rood vlees en boter

Vermijd

Erg bewerkte voeding

Blij dat jullie erbij waren en hopelijk tot volgend jaar!