teleurstelling BAAZ les 5 bovenbouw

• SOVA
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

BAAZ les 5

Teleurstelling

Als iets niet lukt, ben je vaak teleurgesteld in jezelf

Teveel of te hoge verwachtingen kunnen je teleurstellen

Je had het heel graag anders gewild

Welke emotie hoort bij een teleurstelling?

Iedereen is wel eens teleurgesteld. Jij ook!
Noem 1 voorbeeld

Hoe vaak ben jij teleurgesteld?

1 keer in de week

1 keer in de maand

1 keer in het jaar

Elke dag

www.bing.com

5G schema

Gebeurtenis: Jeffrey wilde wereldkampioen worden, maar viel met zijn crossmotor

Gedachten: Nu kan ik geen wereldkampioen worden

Gevoel: Jeffrey was heel verdrietig en boos tegelijk

Gedrag: Hij ging iedereen uitschelden en schopte een stoel om

Gevolg: Zijn vader en moeder proberen hem te kalmeren

Welke teleurstelling gaan we bespreken?

Aan de hand van de 5G's

Gebeurtenis

Gedachten

Gevoel

Gedrag

Gevolg

Vaste mindset

• Als iets moeilijk is dan zal ik het wel niet kunnen
• Zo ben ik nu eenmaal
• Ik geef het op
• 
  
• Het lukt  me nooit

Groei mindset

• Je moet oefenen om iets te bereiken
• Ik kan altijd veranderen
• Ik mag fouten maken, want daar leer ik van
• Ik ga het anders doen

Wat is jouw goede voornemen?
Welke negatieve gedachte ga jij veranderen? Wat ga je tegen jezelf zeggen?