Depressie en burn-out

• Communicatie
• HBO
• Studiejaar 2

Depressie en burn-out

Hoe kan dat voelen?

"Alles is zwaar. Letterlijk. De aarde trekt me naar beneden, mijn oogleden drukken op mijn ogen, de somberte en zwartheid gevat in een deken van keien en pure wanhoop en paniek drukt me door het bed heen de grond in. En dit is nog voordat ik me realiseer dat ik echt wakker ben."

(Mindblue, 2022)

Depressie

Wat is depressie?

Oorzaken depressie

Er is niet één speciale oorzaak.

Het is bijna altijd een gevolg van een combinatie van biologische, sociale en psychische factoren.

Biologische factoren

• Erfelijkheid;
• Geslacht;
• Stress-, hormoon- of immuunsysteem in de war;
• Gebruik van medicijnen, drank of drugs;
• Sommige ziekten (Parkinson, dementie of een beroerte).

Sociale factoren

• Heftige gebeurtenis  die leidt tot ernstige stress, bijvoorbeeld overlijden van een naaste, scheiding of ontslag;
•  Seksuele, mentale of lichamelijke mishandeling;
• Eenzaamheid. 

Psychologische factoren

• Persoonlijke  eigenschappen of karaktereigenschappen

Bijvoorbeeld: (faal)angst, moeite met hulp vragen, weinig zelfvertrouwen. 

• Zomaar

Hoeveel procent van de Nederlanders kampten in 2022 met een depressie?

Symptomen van depressie

• Je bent somber of neerslachtig;
• Je hebt minder plezier in het leven;
• Je eet minder of juist meer;
• Je hebt last van slapeloosheid;
• Je bent vermoeid;
• Je hebt last van concentratieproblemen;
• Je denkt aan zelfdoding.

Burn-out

"Het aantal jongeren met burn-out is nog nooit zo hoog geweest. Een wereldwijde enquête toont aan dat maar liefst 98% van de werknemers in de leeftijd van 18 tot 24 jaar symptomen van een burn-out toont."

(Cigna International Health, 2022)

Waar denken jullie aan bij een burn-out?

Wat is een burn-out?

• Langdurige periode van stress en overspanning. 
• Je hebt lange tijd meer van jezelf gevraagd dan je aankan.
• Je voelt je lichamelijk en geestelijk uitgeput. 
• Je hebt geen grip meer over de situatie
• Een burn-out uit zich zowel lichamelijk als geestelijk.  

Oorzaken van een burn-out

• werkstress
  
• perfectionisme
  
• leefomstandigheden
  
• persoonlijke eigenschappen
  
• omgeving
  
• overmatige fysieke inspanning
  
• sociale problemen
  
• chronische ziekte
  
• onzekerheid
  
• negatief zelfbeeld

Symptomen van een burn-out

Wat zijn de klachten van een burn-out

• Slaapproblemen 
• Prikkelbaarheid
• Piekeren
• Concentratie- en geheugenproblemen

Wat heb je geleerd dat je voor deze presentatie nog niet wist?