LGO Les 14 - Verhaaldenken & Actiedenken

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

Het verschil kunnen uitleggen tussen Actiedenken en Verhaaldenken

Kunnen vertellen in welk soort denken jij vaak bent

Kijk naar de PP en vertaal dit naar jou eigen leven

LGO periode 2

Ben jij een actie denker ?

of ben jij een verhaal denker ?

is het doel bereikt ?

Neem deze theorie mee en probeer dit te onthouden, wanneer je in een situatie komt zou het mooi zijn dit te kunnen gebruiken.

Download hier de werkbladen

https://debaasopinternet.nl/content/2-aan-de-slag/1-wie-mag-alles-van-me-weten/debaasopinternet-privacy-werkbladen.pdf

Deze les gaat over MINDSET:

Verhaal denken

Actie denken

Ben je wel eens de flow kwijt ?

 Ga van verhaaldenken naar actiedenken om terug in een goede flow te komen. Op het moment dat je niet in je flow zit, ben je gefocust op je gedachten. Je laat jezelf leiden door je gedachten en raakt afgeleid van je taak – je bent aan het verhaaldenken.

https://focusbites.com/s3a3/wat-is-het-effect-van-afleiding/

Herkennen van verhaal denken

1. Verleden/toekomst
   
2. Oordelen
   
3. Rationaliseren
   
4. Afwezig
   
5. Lawaai/ruis
   
6. Verbaliseren
   
7. Fysiek
   
8. Vasthouden
   
9. Consumeren
   
10. Gespannen
    
11. Controle
    
12. Koppigheid
    
13. Onverschilligheid
    
14. Zoogdierenbrein

Herkennen van actie denken

1. Hier en nu
   
2. Waarnemen/observeren
   
3. Visualiseren
   
4. Alertheid/focus
   
5. Stilte
   
6. Triggerwoorden
   
7. Mentaal
   
8. Loslaten
   
9. Investeren
   
10. Ontspannen
    
11. Vertrouwen
    
12. Flexibiliteit
    
13. Acceptatie
    
14. Mensenbrein

Voorbeeld actie denken

Stel je voor dat je aan het sporten bent. Wanneer zit je in je flow? Of als je niet zo’n sporter bent (wat ik me eigenlijk niet kan voorstellen), wanneer gaat het dan het lekkerst? Wanneer heb je het gevoel dat de tijd voorbij vliegt? Waar ben jij dan met je gedachten? Grote kans dat je gedachten dan ‘nergens’ zijn. Je bent gewoon bezig met wat je aan het doen bent. Je bent met je aandacht in het hier en nu en gefocust op je taak – dan ben je aan het actiedenken.

Verhaal denken

Ben je aan het verhaaldenken daarentegen, dan zijn je gedachten niet productief, je laat je leiden door wat er niet goed gaat, je bent gefocust op gevaren en je ziet alleen de beren op de weg. Je schiet dan in de verkramping, het kost je veel meer energie en je hebt geen goede mind-bodyconnectie meer omdat je te veel in je hoofd zit. Als je aan het sporten bent, voel je dat meteen.

Tot slot

Het is belangrijk dat je je bewust wordt van je manier van denken. Hierbij kan je onderscheid maken tussen verhaaldenken en actiedenken. 

Hoe?

Focus je je op wat fout gaat, oftewel op de verhalen die je jezelf vertelt, dan zit je in je schaduwzijde en ben je aan het verhaaldenken. Ben je juist aan het waarnemen wat je aan het doen bent en heb je vertrouwen dat het goed komt, dan ben je aan het actiedenken.

JIJ BENT EEN WINNAAR