08. Omgaan met stress

Periode 1
Les  8
Omgaan met stress

1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide
LOBMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Periode 1
Les  8
Omgaan met stress

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Les 8 Inhoud

Begrip stress + symptomen
Opdracht 1: Stress en ontstressen
Opdracht 2: Stress kwijtraken
Opdracht 3: Stress voorkomen
Afsluiting

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Stress !!!
Wat betekent dat?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Begrip stress
Stress: is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen optreedt, als reactie op externe prikkels.
En die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties. (= noodreactie
Denk bijvoorbeeld aan vechtreactie of vluchtreactie

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Enkele stress symptomen:  
Hoe meer stress, hoe meer remming op hersensystemen: 
- overzicht wordt kortzichtigheid
- planning wordt piekeren
- empathie wordt cynisme, irritaties, asocialer gedrag
- men wordt niet gezelliger
- men maakt fouten, vergeet dingen, krijgt het werk niet af
- men wordt steeds onrustiger


Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Door welke dingen raak jij gestrest? 
Opdracht 1: 
- Download de opdracht in ClassNotebook; ga naar tabblad:  "Opdracht 1"
- Zet een kruisje bij de stellingen die voor jou gelden
- Maak de zinnen 22 t/m 24 verder af
- Bespreek deze opdracht in een groepje; 
    * wat valt je op?
    * zijn er bijvoorbeeld overeenkomsten?  
    * wat heb je ingevuld bij de zinnen 22 t/m 24? 
        
   


Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Door welke dingen raak jij gestrest? 
Opdracht 1: nu klassikaal
- wat valt je op?
- zijn er veel kruisjes gezet ? 
- zijn er overeenkomsten met andere studenten? 
- wat heb jullie ingevuld bij de zinnen 22 t/m 24? 
- door welke dingen raken jullie vaak gestrest? 
- waarom raak je gestrest door bepaalde dingen? 
        
   


Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Welke tips hebben wij om stress kwijt te raken? 
Opdracht 2:  
- Ga naar ClassNotebook tabblad:  "Opdracht 2"  
- Vraag 1: Hoe raak jij je stress kwijt? Schrijf minimaal 3 dingen op. 
Klassikaal:  
- Vraag 2:  Welke manieren om stress kwijt te raken heb je van je klasgenoten gehoord die je zou willen gebruiken?  
- Schrijf deze op in ClassNotebook bij vraag 2.

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Stress voorkomen en beter slapen 
Opdracht 3:  
- Ga naar ClassNotebook tabblad: "Opdracht 3"
- Zet een kruisje in het hokje voor de tips die jij zou willen uitproberen
- Schrijf 2 tips op die jij zou willen uitproberen
Klassikaal:  
- Op flipover: ieder schrijft 1 tip op en vertelt waarom hij/zij deze     
   gekozen heeft. 
- TIP: Probeer 2 tips minstens 4 dagen uit. En schrijf je resultaat dan op! :-) 

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 10 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Welke tips geven jullie elkaar om op tijd binnen te zijn voor het examen!

Slide 11 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Welke tips geven jullie elkaar voor het leren van de examenstof, zodat je een voldoende gaat scoren!

Slide 12 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies



Wat vond je van deze les? Vertel er iets over.

Slide 13 - Open vraag

  • Laat leerlingen de vraag beantwoorden.
Extra informatie
Als je de les aan 'Mijn lessen' hebt toegevoegd en de les hebt gegeven, kan je achteraf bij 'rapportages' de antwoorden van de leerlingen op een later moment nog inzien.