Burgerschap - P2- Lesweek 06- Les 01

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaliteit Jezelf Verdoven

20-24 december

Les 1

Team Burgerschap

Wat gaan we vandaag doen?

Mentale vitaliteit

Wat doet lachgas met je?

Opdracht

Mentale vitaliteit

Gezondheid zit niet alleen in het lichamelijke/fysieke deel. Ook gezondheid van je geest valt onder vitaliteit. Als je niet lekker in je vel zit is het niet gemakkelijk om goed te functioneren, je prettig te voelen en positief te zijn.

Wat draagt in negatieve zin bij aan
je mentale gezondheid?

Mogelijk goede antwoorden:
Stress
Angst
(Groeps)druk
Hoge/onrealistische verwachtingen
Zelfbeeld
Prestatiedrang
Slaapritme

Waarmee kun je je mentale gezondheid 

positief beïnvloeden?

• Gezonde voeding
• Voldoende slaap
• Ritme in je dag
• Beweging/Sport
• Sociale contacten 

Jezelf verdoven

De gezonde opties kosten tijd, moeite en veel doorzettingsvermogen. Om problemen of stress wat makkelijker te maken of te vergeten gebruiken mensen middelen om dit voor elkaar te krijgen. Bijvoorbeeld alcohol of andere drugs. Sinds kort is daar lachgas bij gekomen.

Moet de verkoop van lachgas verboden worden?

JA

NEE

Hierna kan een klassengesprek worden gestart over de voor- en nadelen van een eventueel verbod.

Wat zijn mogelijke consequenties van drugs zoals lachgas in het verkeer?

Welke middelen hebben invloed op je mentale vitaliteit? En wat zijn de gevolgen hiervan op de samenleving?