Dit programma richt zich op het ontwikkelen, aanleren en behouden van verschillende vaardigheden.
Sociale vaardigheden, weerbaarheid, discipline, bewustzijn creëren, situationeel bewustzijn, omgevingsbewustzijn, bewust van je eigen gevoelens en hoe die van een ander kunnen worden beïnvloed door jouw handelen. Leiderschapskwaliteiten, geestelijk en lichamelijk welbevinden, gesprekstechnieken, elementaire zelfverdediging, ademhalingsoefeningen en meer.
Veel van de inhoud is i.c.m. theorie gebaseerd op de ervaring van de trainer vanuit het werkveld.