Sociale vaardigheden en zelfzorg

Sociale vaardigheden en zelfzorg
1 / 30
volgende
Slide 1: Tekstslide
GASVSecundair onderwijs

In deze les zitten 30 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 3 videos.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Sociale vaardigheden en zelfzorg

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

🧠 Leerdoelen 
Aan het eind van deze les:
Weet ik beter wat mijn grenzen zijn en hoe ik ze kan aangeven

Begrijp ik dat iedereen anders is, en dat dat oké is

Durf ik open te staan voor nieuwe mensen of contacten

Kan ik situaties beter inschatten en op een fijne manier reageren

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies



Hoe voel jij je vandaag?
gevoelensmeter
😒🙁😐🙂😃

Slide 3 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Blok 1 – Wat zijn jouw grenzen?

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 5 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Wat zijn grenzen?

Slide 6 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

wat is dat nu precies? 
→ Grenzen zijn dingen waar jij je wel of niet prettig bij voelt.
   → Ze beschermen jouw lichaam, emoties en gedachten.

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Voorbeelden van grenzen:

   - Iemand pakt jouw spullen zonder te vragen.
 
   - Iemand vraagt iets wat je niet wilt doen.

   - Je hebt rust nodig, maar iemand blijft praten.

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

📱 Iemand wil steeds op jouw telefoon kijken zonder te vragen.
Ik vind dit oké
Ik vind dit niet oké
Hangt ervan af

Slide 9 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

• 💰 Een vriend vraagt elke dag om geld te lenen.
Ik vind dit oké
Ik vind dit niet oké
Hangt ervan af

Slide 10 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

• 😅 Iemand maakt grapjes over jouw kledingstijl.

Ik vind dit oké
Ik vind dit niet oké
Hangt ervan af

Slide 11 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

• 🗣 Je zegt dat je alleen wilt zijn, maar iemand blijft praten.

Ik vind dit oké
Ik vind dit niet oké
Hangt ervan af

Slide 12 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

• 🏠 Iemand wil altijd bij jou thuis afspreken, maar jij wilt dat niet.
Ik vind dit oké
Ik vind dit niet oké
Hangt ervan af

Slide 13 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

💬 Waarom is het belangrijk om je grenzen aan te geven?

Grenzen zijn de regels die jij stelt om je veilig, prettig en gerespecteerd te voelen. Iedereen heeft andere grenzen, en dat is helemaal oké. Het aangeven van je grenzen helpt je om goed voor jezelf te zorgen.

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

✅ 5 Redenen waarom grenzen aangeven belangrijk is:


Je beschermt jezelf.
→ Je laat weten wat voor jou te ver gaat. Zo voorkom je dat anderen over je heen lopen of je dingen laat doen die je niet wilt.

Je laat zien wat je nodig hebt.
→ Als je zegt “ik wil even rust”, weet de ander dat jij daar behoefte aan hebt.

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

✅ 5 Redenen waarom grenzen aangeven belangrijk is:

Je helpt anderen jou beter te begrijpen.
→ Mensen kunnen jouw gedachten en gevoelens niet lezen. Door je grenzen uit te spreken, maak je duidelijk wat voor jou werkt.

Je vergroot het respect in een relatie.
→ Als jij duidelijk bent over jouw grenzen, zullen anderen jou sneller serieus nemen – en jij hen ook.

Je voelt je sterker en zekerder.
→ Elke keer dat je je grens duidelijk maakt, geef je jezelf het signaal: “Ik mag er zijn zoals ik ben.”

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Blok 2 – Ik ben oké, jij bent oké

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

💬 Stelling: 'Als iemand anders denkt dan ik, is dat raar.'

Slide 18 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

🧠 Uitleg: Iedereen is uniek

Iedereen heeft een ander karakter, andere gevoelens, andere interesses en gewoontes.
Sommige mensen houden van stilte, anderen van muziek. Sommigen willen graag knuffels, anderen liever afstand.
➡️ Het is oké om anders te zijn. Wat belangrijk is, is dat we elkaar respecteren zoals we zijn.

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 20 - Video

Deze slide heeft geen instructies

🌈 Opdracht: Maak een ‘Ik-kaart’

Je gaat een kaart maken over jezelf. Hierin laat je zien wie jij bent.
🎨 Gebruik kleuren, stickers of tekeningen als je dat leuk vindt. Je mag ook schrijven.

👉 Beantwoord op je kaart deze vragen:
Wat vind ik leuk?
Waar ben ik goed in?
Waar word ik rustig of blij van?
Wat maakt mij anders dan anderen?
Wat mogen mensen van mij weten?
✏️ Je mag ook een symbool of kleur kiezen die jou goed omschrijft.

Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

🗣️ Bespreek elkaars kaartje in tweetallen. 

Slide 22 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

🤝 Blok 3: Contact maken – op jouw manier!

Slide 23 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

💡 Opwarmertje: Hoe begin jij een gesprek?

“Hoi, mag ik naast je zitten?”

“Wat vind jij leuk om te doen?”

“Heb jij een lievelingsdier?”

“Ik vind jouw trui leuk!”

Slide 24 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

🧠 De 3 V’s – Contact maken op een fijne manier

Vragen – Toon interesse: “Wat vind jij leuk?”

Vertrouwen – Wees vriendelijk en geduldig

Vrijheid – Laat de ander zelf kiezen of hij/zij iets wil zeggen of doen

Slide 25 - Tekstslide

Er is geen "juiste manier" maar dit kan wel helpen. 

Hoe heb jij jouw beste vriend/ vriendin ontmoet?

Slide 26 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Blok 4 – Zelfzorg en afsluiting

Slide 27 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat is zelfzorg? Geef eens enkele voorbeelden:

Slide 28 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

   Voorbeelden van zelfzorg:

   - Op tijd slapen.
   - Iets doen wat je leuk vindt.
   - Even alleen zijn als je dat nodig hebt.

Slide 29 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 30 - Video

Deze slide heeft geen instructies