TL 3 H2.2 skelet en houding

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

H2.2 skelet en houding

BS 2.2 Skelet en houding

1. Je kunt uitleggen hoe de wervelkolom schokken kan opvangen.

2. Je kan uitleggen wat een juiste lichaamshouding is. 

welke soorten wervels heb je en hoeveel van dat soort

Hoe vangt je wervelkolom schokken op?

Door de vorm:

dubbele S vorm kan schokken opvangen
Door kraakbeenschijven:

door de zachte kern kan het een beetje ingeduwd worden

'juiste houding'

1. zit rechtop

2. zet je voeten plat op de grond

3. leun tegen de leuning

4. gebruik de hele zitting

5. schouders omtspannen

Zithouding

rechtop zitten, knieën 90 graden gebogen

als je aan tafel zit: onderarmen op tafel, elleboog 90 graden gebogen

antwoord:

Dubbele S-vorm

Deze werkt als een door schokbreker bij springen en als een soort veer bij het tillen van zware voorwerpen.

rechtop zitten

Laatste staande persoon, rechts onder

waarom een juiste houding?

HERNIA

• Kraakbeenschijf puilt uit
• Drukt op zenuwen
• Operatie is soms een oplossing

Goede manier van tillen is belangrijk.

• ga recht achter het voorwerp staan, zodat je lichaam niet hoeft te draaien.
  
• buig je benen.
• houd je rug recht.
• houd het voorwerp dicht bij je lichaam.
• til het op door je benen te strekken.

scoliose

Zenuwen komen klem te zitten(hernia)

Verkeerde houding kan vervorming van je wervelkolom veroorzaken (onderuitgezakt zitten, hoofd op je arm, zware boekentas)

Scoliose: vergroeiing van de wervelkolom (zenuwen raken bekneld en spieren verkeerd belast) Je moet dan een brace dragen en oefeningen doen om erger te voorkomen. of soms een operatie

Wat zijn de functies van de tussenwervelschijven?

1. het beschermt je ruggenmerg
2. hierdoor kan je je rug een beetje bewegen
3. ze vangen schokken op
4. hierdoor wordt je rug een beetje langer

Tillen doe je vooral met je ...?

1. armspieren
2. rugspieren
3. beenspieren
4. buikspieren

Bij een goede lichaamshouding houd je zoveel mogelijk je rug recht. In welke van deze gevallen is dat zo?

1. staan
2. slapen
3. tillen
4. zitten

Je wervelkolom bestaat uit verschillende onderdelen. Welke zijn dit?

1. wervels, tussenwervelschijven, spieren en zenuwen
2. wervels
3. wervels, tussenwervelschijven en spieren
4. wervels en tussenwervelschijven

Wat voor speciale vorm heeft de wervelkolom?

1. s-vorm
2. dubbele s-vorm
3. o-vorm
4. dubbele o-vorm

Tussen de wervels zitten:

1. kraakbeenschijven
2. schokwervels
3. beenschijven
4. wervelschijven

Dankzij de vorm van je wervelkolom en de kraakbeenschijven:

1. blijf je rechtop staan
2. kun je lopen
3. kun je je ledematen bewegen
4. schokt je hoofd niet bij elke stap

In het wervelgat

1. ligt het ruggenmerg
2. liggen bloedvaten
3. ligt het wervellichaam
4. liggen zenuwen

het ruggenmerg bestaat uit

1. bloedvaten
2. zenuwcellen
3. kraakbeen
4. beenmerg

Als je met gebogen rug tilt

1. slijten je wervels
2. komen de bloedvaten klem te zitten
3. kunnen de kraakbeenschijven beschadigen tussen de wervels uitpuilen
4. raakt je ruggenmerg beschadigd

Een hernia is

1. zenuwen die klem komen te zitten
2. bloedvaten die klem komen te zitten
3. Spieren die klem komen te zitten
4. Wervels die kapot zijn

Scoliose is

1. Vergroeiing van de wervelkolom
2. Slijtage van de tussenwervelsschijven
3. Verslapping van de spieren
4. zenuw die in de knel zit