1.
Niet roken is heel belangrijk voor hart en bloedvaten.
2 Drink geen alcohol, en na je 18e niet meer dan één glas per dag.
3 Eet gezond en gevarieerd (veel vitaminen, mineralen en vezels, weinig verzadigd vet en zout).
4 Beweeg regelmatig (minimaal een halfuur per dag).
5 Voorkom stress en zorg voor voldoende ontspanning.