Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
VMBO Thema 5.6 Gezond bewegen
5 Gezond bewegen
1 / 19
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Biologie
Middelbare school
vmbo
Leerjaar 1
In deze les zitten
19 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
2 videos
.
Lesduur is:
45 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
5 Gezond bewegen
Slide 1 - Tekstslide
pezen
1
spieren
2
botten
3
Slide 2 - Tekstslide
Spieren trainen
Ongebruikte spieren worden dunner en zwakker.
Als je beweegt en sport train je je spieren en worden ze dikker en kunnen ze meer kracht uitoefenen.
Slide 3 - Tekstslide
Slide 4 - Video
Conditie
Beweging is niet alleen goed voor je spieren maar zorgt ook voor ontspanning.
Als je meer beweegt bouw je lichamelijke conditie op. Je kan dan langer en sneller bewegen.
Slide 5 - Tekstslide
Waar denk je aan bij het woordje ''coördinatie'' ?
Slide 6 - Open vraag
Coördinatie
Coördinatie betekent dat alle spieren in het lichaam
tegelijkertijd
goed worden aangestuurd.
Door bewegen verbeter je je coördinatie. Door te trainen kan je sneller reageren.
Slide 7 - Tekstslide
Warming up
• lichaam voorbereiden: warming up
• warming up: spieren laten bewegen, er stroomt dan bloed door de spieren en je spieren worden warm
• warme spier trekt makkelijk samen en raakt minder snel overbelast
Slide 8 - Tekstslide
Cooling down
Er stroomt dan voldoende bloed door de spieren om alle afvalstoffen af te voeren
• rek- en strekoefeningen
• om spierpijn te voorkomen
• rustig rondjes lopen
Slide 9 - Tekstslide
Wat is een blessure?
Een
blessure
is een beschadiging aan botten, spieren en gewrichten.
Slide 10 - Tekstslide
RSI (repetitive strain injury)
Bij RSI ontstaan klachten door continu een beweging te herhalen.
Hierbij ontstaat er irritatie in de pezen of gewricht.
Voorbeelden zijn:
muisarm
sms duim
wii arm
Slide 11 - Tekstslide
Welke blessure heb jij wel eens gehad?
Slide 12 - Open vraag
Hoe wordt spierpijn ook al weer veroorzaakt?
Slide 13 - Open vraag
spierpijn krijg je als je inspanning doet die je niet gewend bent.
A
juist
B
onjuist
Slide 14 - Quizvraag
RSI komt voor wanneer....
A
Wanneer je te lang verkeerd zit.
B
Je vaak op dezelfde manier je spieren belast.
C
Je te vaak sport.
Slide 15 - Quizvraag
Sporten zorgt ervoor dat je spieren sterker worden
A
Juist
B
Onjuist
Slide 16 - Quizvraag
Door voldoende te bewegen zorg je ervoor dat je een goede coördinatie krijgt.
A
Juist
B
Onjuist
Slide 17 - Quizvraag
Slide 18 - Video
Aan de slag met:
Basisstof 6 en 7
- eerst informatie lezen.
- Daarna maak je alle opdrachten, behalve de + opdrachten.
Slide 19 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Th5 B6 Gezond bewegen oefenvragen
Juli 2021
- Les met
14 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 1
VMBO Thema 5.6 Gezond bewegen
April 2024
- Les met
18 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo
Leerjaar 1
VMBO Thema 4 bas 5 Gezond bewegen
Februari 2023
- Les met
20 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo
Leerjaar 1
Thema 4 .5 Gezond bewegen
Maart 2022
- Les met
21 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo
Leerjaar 1
09. Thema 4.5 - Gezond bewegen (1) 13-3)
Maart 2023
- Les met
22 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 1
Thema 4 Stevigheid en Beweging B5 Gezond bewegen
Maart 2024
- Les met
24 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 1
1HK 5.5 Gezond bewegen
Juni 2024
- Les met
26 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo
Leerjaar 1
B5 Gezond bewegen
Augustus 2024
- Les met
17 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 1