Motivatie, coachles 19 maart

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

MOTIVATIE

Coachles t1b

Welkom! We starten over een paar minuutjes.

Microfoons uit.

Onderaan de trap roept je moeder dat je je bed uit moet komen om aan je schoolwerk te beginnen. Daar heb je dus écht geen zin in! Laat jou maar lekker appen met je vrienden of je favoriete serie op Netflix kijken. Helaas verwachten je leraren toch echt iets van je. Je

zult het leerwerk en die opdrachten toch moeten doen. Maar hoe motiveer je jezelf?

MOTIVEERT JE DIT?

Hierna komt een aantal stellingen.
Geef aan of de stelling je motiveert of niet.

Je ouder/opvoeder die steeds vraagt
of je niet aan school moet werken.
Motiveert je dit?

😒🙁😐🙂😃

Weinig contact met je vrienden / vriendinnen / klasgenoten
Motiveert je dit?

😒🙁😐🙂😃

Een docent die je te veel taken geeft.
Motiveert je dit?

😒🙁😐🙂😃

Het lekkere weer buiten.
Motiveert je dit?

😒🙁😐🙂😃

Niet weten wanneer je weer naar school kunt.
Motiveert je dit?

😒🙁😐🙂😃

Veel achter je iPad moeten werken.
Motiveert je dit?

😒🙁😐🙂😃

Zelf bepalen wanneer je uit bed komt.
Motiveert je dit?

😒🙁😐🙂😃

motivatie

Heb je bij de stellingen vaker ‘             ’ dan ‘          ’ ingevuld?
Dan weet je wat je niet motiveert.

Maar wat motiveert je dan wel?
Daar kom je achter in onderstaande oefening.

Wat wil je volgende week bereikt hebben?

voorbeeld: 

 Volgende week wil ik genieten van de

voorjaarsvakantie.
Kleine stap naar dit doel:  ik zorg dat ik

mijn schoolwerk vandaag af heb en inlever,

zodat ik in de vakantie echt vrij ben

Wat wil je vandaag bereikt hebben?

Wat wil je vandaag bereikt hebben?

voorbeeld: 

Vanmiddag wil ik bereikt hebben dat mijn moeder
niet meer aan mijn hoofd zeurt.
Kleine stap naar dit doel: ik ga aan de

keukentafel zitten en aan school werken. Zo

ziet mijn moeder dat ik echt bezig ben.

Wat wil je volgende week bereikt hebben?

Wat wil je aan het einde van dit schooljaar
bereikt hebben?

voorbeeld: 

Volgend jaar wil ik bereikt hebben dat ik

 naar 2TL kan gaan
Kleine stap naar dit doel: :
ik maak voortaan mijn wiskunde huiswerk. Dan haal ik mijn wiskunde proefwerk straks en kan ik naar 2TL

Wat wil je aan het einde van dit schooljaar bereikt hebben?

Hoe motiveer je jezelf?

goede studieplek

goede planning

doelen stellen

beloning verzinnen

positief denken

ik voer mijn planning echt uit

ik kijk terug (evalueren)

the end

Probeer de motivatietips deze week uit!