Minor creativiteitsontwikkeling - H4: Flow

• Mediawijsheid
• HBO
• Studiejaar 3

Hoofdstuk 4: Flow

Minor Creativiteitsontwikkeling - Klas A1

Het woord aan de verbeelding

Wat betekent 'Flow'?

Wanneer zit jij in een flow?

Fragment uit de film Soul

Wat herken je?

Welke informatie uit de theorie kun je hieraan koppelen?

Toelichting

In dit fragment wordt gesproken over de zogenaamde 'zevende hemel' ook wel de plek waar je komt als je in een flow zit. Het laat zien dat het een prettige plek is om in te zitten. Ook is te zien dat mindfulness ervoort zorgt dat je in 'de zone' komt (de personages op de boot zitten ergens te mediteren). Daarnaast kan een gebrek aan flow / vreugde van de activiteit ervoor zorgen dat je in een sleur komt en teveel focust op het doel. Ook kan een flow ervoor zorgen dat iets juist een obsessie wordt. 

In dit fragment wordt gesproken over de zogenaamde 'zevende hemel' ook wel de plek waar je komt als je in een flow zit. Het laat zien dat het een prettige plek is om in te zitten. Ook is te zien dat mindfulness ervoort zorgt dat je in 'de zone' komt (de personages op de boot zitten ergens te mediteren). Daarnaast kan een gebrek aan flow / vreugde van de activiteit ervoor zorgen dat je in een sleur komt en teveel focust op het doel. Ook kan een flow ervoor zorgen dat iets juist een obsessie wordt. 

Wat zijn mogelijke functies van een flow?

Functies van een flow

1. Grenzen verleggen en zelfvertrouwen creëren
2. Spanning reguleren
3. Zorgen voor incubatie (door er niet mee bezig te zijn, krijgt het onbewuste meer kans om zijn werk te doen.
4. Orde scheppen
5. Energie opwekken
6. Fijne ervaringen opdoen

Wat zijn mogelijke gevaren van flow?

Gevaren van flow

Verslaving / obsessie

Teveel uren in iets steken

Inlassen van 'flow'-uren werkt dan averechts. 

Mindfulness (bezinning en acceptatie)

Om in een flow te komen, moeten er doel gesteld worden.

Toelichting

Voor volwassenen geldt deze stelling bijna altijd. Ze hebben een doel nodig om te kunnen genieten van de activiteit. Kinderen hebben hier echt minder moeite mee. Daar staat de activiteit centraal en is geen doel nodig. Belangrijk is voor flow dat je niet teveel op het doel focust (de opdracht moet af), maar op de activiteit zelf (ik ben de opdracht aan het maken).

1. Deze stelling waar.
2. Deze stelling niet waar.
3. Deze stelling is deels waar.
4. Ik heb werkelijk geen idee.

Voor volwassenen geldt deze stelling bijna altijd. Ze hebben een doel nodig om te kunnen genieten van de activiteit. Kinderen hebben hier echt minder moeite mee. Daar staat de activiteit centraal en is geen doel nodig. Belangrijk is voor flow dat je niet teveel op het doel focust (de opdracht moet af), maar op de activiteit zelf (ik ben de opdracht aan het maken).

Een vrijplaats is de perfecte plek voor een flow-activiteit.

Toelichting

In een vrijplaats zijn activiteiten gebonden aan regels die bepaalde vaardigheden vereisen, hebben activiteiten specifieke doelen, wordt er feedback verschaft en wordt er ruimte voor controle geboden. Ze bevorderen de betrokkenheid en concentratie. De drempel naar experimenteren wordt verlaagd, omdat falen in een vrijplaats vaak geen directe consequentie heeft.

1. Deze stelling is waar.
2. Deze stelling is niet waar.
3. Deze stelling is deels waar.
4. Ik heb werkelijk geen idee.

In een vrijplaats zijn activiteiten gebonden aan regels die bepaalde vaardigheden vereisen, hebben activiteiten specifieke doelen, wordt er feedback verschaft en wordt er ruimte voor controle geboden. Ze bevorderen de betrokkenheid en concentratie. De drempel naar experimenteren wordt verlaagd, omdat falen in een vrijplaats vaak geen directe consequentie heeft.

Wie kan deze afbeelding toelichten?

Voor flow moet je ...

1. intrinsiek gemotiveerd zijn.
2. extrinsiek gemotiveerd zijn.
3. een gevoel van volledige controle hebben.
4. in het hier en nu zijn.

Voorwaarden aan flow:

• Intrinsiek gemotiveerd
• Uiterste doen (niet meer, niet minder)
• Optimale arousal 
• Correctie en anticipatie
• Vaardigheid
• Doelgerichtheid
• In het hier en nu komen (mindfulness)

Kenmerken van flow:

• Optimaal evenwicht tussen uitdaging en vaardigheden
• Duidelijke doelen en feedback
• Activiteit en bewustzijn
• Volledige concentratie
• Geen zelfbewustzijn
• Gevoel van volledige controle
• Geen besef van tijd