Les 00: Introductie Executieve Vaardigheden

• Mentorles
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 3

Executieve Vaardigheden

• Slimmer leren

Executieve Vaardigheden

• Wat hebben jullie hiermee gedaan vorig jaar?

Executieve Vaardigheden

• Planning
• Organisatie
• Time Mangement
• Werkgeheugen
• Metacognitie
• Reactie-inhibitie
• Emotieregulatie
• Volgehouden aandacht
• Taakinitiatie
• Flexibiliteit
• Doelgericht Doorzettingsvermogen

Executieve Vaardigheden

PLANNING

• een (leer)taak op tijd starten
• een (leer)taak op tijd afronden
• een onderwerp kiezen
• een opdracht opdelen in deeltaken
• een tijdsplanning maken met meerdere  taken
• huiswerkschema maken
• moeilijke taken eerst, makkelijke taken daarna inschatten hoeveel tijd een (leer)taak inneemt
• stellen van prioriteiten
• langetermijnopdrachten in de tijd kunnen   plaatsen

Executieve Vaardigheden

ORGANISATIE

• schoolspullen zijn op orde
  
• noteren van huiswerk en/of opdrachten   niets kwijtraken

• aantekeningen zijn op orde
  
• werkomgeving, bureau en schooltafel, is  georganiseerd
  
• schooltas/gymtas is geordend
  
• boeken en schoolmaterialen zijn thuis   georganiseerd
  
• schoolmaterialen zijn goed onderhouden
  
• opdrachten en werkstukken zijn goed   verzorgd
• schriften en werkboeken zijn goed verzorgd

Executieve Vaardigheden

ORGANISATIE

• kan alles vinden (thuis en op school)
  
• ruimt spullen op
  
• laat spullen niet slingeren
  
• opgeruimde en rustige studieplek
  
• geleende materialen teruggeven
• ordenen van school en vrijetijdsbesteding
• ordenen van taken en planning

Executieve Vaardigheden

TIME-MANAGEMENT

• inschatten hoeveel tijd je hebt voor een   opdracht of taak
  
• tijd adequaat kunnen indelen
  
• niet in tijdnood komen
  
• op tijd beginnen
  
• op tijd komen
  
• op tijd iets doen
  
• tijd in de gaten houden terwijl je studeert   of een toets maakt
  
• opdrachten en werkstukken op tijd   inleveren
  
• aan deadlines kunnen houden
  
• kunnen werken onder tijdsdruk
  
• geleende materialen op tijd terugbrengen

Executieve Vaardigheden

TIME-MANAGEMENT

• op tijd iets afkrijgen
  
• geen tijd ‘verspillen’
  
• binnen gestelde tijd een taak of opdracht afronden
  
• aan je tijdsplanning houden
  
• niet uitstellen

Executieve Vaardigheden

WERKGEHEUGEN

• onthouden van afspraken
  
• onthouden van opdrachten
  
• onthouden van instructies/aanwijzingen
  
• volgorde van instructies kunnen   onthouden
  
•  procedures kunnen volgen
  
• aanwijzingen kunnen opvolgen
  
• hoofd- en bijzaken kunnen onderscheiden
  
• weten welke materialen je nodig hebt voor een bepaald vak (sport, beeldende vorming, natuurkunde)
• tijdens een taak belangrijke informatie kunnen vasthouden bijvoorbeeld tijdens een wiskundige berekening of hoofdrekenen

Executieve Vaardigheden

WERKGEHEUGEN

• belangrijke informatie tijdelijk kunnen     parkeren om later weer te kunnen   gebruiken.
• aantekeningen maken terwijl je luistert of   leest
• noteren van huiswerk of opdrachten
  
• niets kwijtraken
  
• niets vergeten
  
• uit je hoofd leren
  
• je iets herinneren om te doen
  
• op tijd inleveren van opdrachten

Executieve Vaardigheden

METACOGNITIE

• begrijpen van instructies of aanwijzingen
  
• begrijpen van de opdracht
  
• begrijpen van de lesstof
  
• om hulp kunnen vragen
  
• herkennen en erkennen van een   probleem of moeilijkheid
  
• probleemoplossend te werk gaan
  
• eigen prestaties kunnen evalueren
  
• werk controleren en corrigeren bij   eventuele fouten
  
• een foutenanalyse kunnen maken
  
• nakijken van werkstuk, toets, examen op   eventuele fouten
  
• weten hoe je het beste studeert

Executieve Vaardigheden

METACOGNITIE

• begrijpen van instructies of aanwijzingen
  
• begrijpen van de opdracht
  
• begrijpen van de lesstof
  
• om hulp kunnen vragen
  
• herkennen en erkennen van een   probleem of moeilijkheid
  
• probleemoplossend te werk gaan
  
• eigen prestaties kunnen evalueren
  
• werk controleren en corrigeren bij   eventuele fouten
  
• een foutenanalyse kunnen maken
  
• nakijken van werkstuk, toets, examen op   eventuele fouten
  
• weten hoe je het beste studeert

Executieve Vaardigheden

METACOGNITIE

• weten wat je moet bestuderen (hoofd- en   bijzaken)
• effectieve leerstrategieën kunnen   toepassen
• effectief studeren
  
• een taak of opdracht controleren en   evalueren
  
• aanpak veranderen als dat effectiever is
  
• kan een opdracht/taak inschatten op   haalbaarheid
  
• inschatten hoe een opdracht of taak is   gemaakt
  
• werkaanpak structureren

Executieve Vaardigheden

REACTIE-INHIBITIE

• nadenken voor je iets doet of zegt
  
• impulsen kunnen onderdrukken (fysiek of   verbaal)
  
• kortetermijndoelen opzij kunnen zetten   ten gunste van langetermijndoelen
  
• anderen niet onnodig onderbreken
  
• op je beurt kunnen wachten
  
• niet praten als de ander nog aan het   woord is
  
• niet afgeleid raken door onbelangrijke   zaken

Executieve Vaardigheden

REACTIE-INHIBITIE

• nadenken voor je iets doet of zegt
  
• impulsen kunnen onderdrukken (fysiek of   verbaal)
  
• kortetermijndoelen opzij kunnen zetten   ten gunste van langetermijndoelen
  
• anderen niet onnodig onderbreken
  
• op je beurt kunnen wachten
  
• niet praten als de ander nog aan het   woord is
  
• niet afgeleid raken door onbelangrijke   zaken

Executieve Vaardigheden

EMOTIEREGULATIE

• emoties onder controle hebben
  
• niet snel boos worden
  
• niet snel van slag zijn
  
• niet snel verdrietig worden
  
• niet snel (faal)angstig zijn
  
• gedrag/emoties tijdig bijsturen
  
• emoties onderdrukken om een doel te   behalen
  
• inschatten hoe erg iets is en het gedrag   daarop aanpassen

Executieve Vaardigheden

VOLGEHOUDEN AANDACHT

• doorgaan tot een taak of opdracht af is
• lange concentratieboog
• iets afmaken zonder afgeleid te worden
  
• niet onnodig pauzeren
  
• niet toegeven aan demotivatie (geen zin   meer, moe enzovoort)
  
• opdrachten en taken worden afgemaakt   binnen de gestelde tijd
  
• niet opgeven

Executieve Vaardigheden

VOLGEHOUDEN AANDACHT

• doorgaan tot een taak of opdracht af is
• lange concentratieboog
• iets afmaken zonder afgeleid te worden
  
• niet onnodig pauzeren
  
• niet toegeven aan demotivatie (geen zin   meer, moe enzovoort)
  
• opdrachten en taken worden afgemaakt   binnen de gestelde tijd
  
• niet opgeven

Executieve Vaardigheden

TAAKINITIATIE

• zelfstandig aan een taak (huiswerk of       klusje) beginnen
• geen uitstelgedrag vertonen
• geen hulp nodig bij het starten van een taak
  
• initiatief nemen tot het starten van een opdracht of taak
  
• dingen doen op het moment dat ze   gedaan moeten worden
  
• hoeft niet herinnerd of aangemoedigd te   worden voor het starten van een taak
• leuke dingen uitstellen om aan taak te beginnen 
• geen moeite met langetermijnopdrachten

Executieve Vaardigheden

FLEXIBILITEIT

• gedrag makkelijk kunnen aanpassen aan   veranderende omstandigheden
  
• plannen of schema’s kunnen herzien
  
• meerdere oplossingsstrategieën kunnen   toepassen
  
• niet snel van slag raken bij tegenslag,   (onverwachte) veranderingen of nieuwe   situaties
• oplossingsgericht denken en handelen
  
• geen moeite met open opdrachten
  
• flexibel in het denken over een probleem
• tijdsindeling makkelijk kunnen aanpassen
  
• juiste hulpbronnen kunnen zoeken voor   de oplossing van een probleem
  
• makkelijk kunnen veranderen van taak

Executieve Vaardigheden

DOELGERICHT 

DOORZETTINGSVERMOGEN

• doorzetten om je doel te bereiken (ook   als het een minder leuk doel is)
  
• motivatie ook voor minder leuke zaken
  
• taken en opdrachten binnen gestelde tijd afronden
  
• volhouden tot de taak helemaal af is
  
• volhouden ook al heb je geen zin meer
  
• volhouden ook al word je afgeleid
  
• goed kunnen omgaan met deadlines

Executieve Vaardigheden Test

Executieve Vaardigheden Test

Executieve Vaardigheden opdracht