Hoe motiveer je jezelf

• Mentorles
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Leuk!

Neutraal!

Stom!

Opdrachten maken in de les.

De gymles.

Een toets maken waar je goed voor geleerd hebt!

Een spreekbeurt of presentatie houden.

Leren voor een toets!

Samenwerken aan een opdracht.

Een uitje met de mentorklas.

Wat vind je de leukste activiteit?

Opdrachten maken in de les.

De gymles.

Een toets maken waar je goed voor hebt geleerd.

Een spreekbeurt of presentatie houden.

Leren voor een toets.

Samenwerken aan een toets.

Een uitje met de mentorklas.

Deze activiteit doe ik omdat...

ik het leuk vind.

ik het nuttig vind.

ik mijn ouders blij wil maken.

ik graag een goed cijfer wil halen.

ik straf krijg als ik het niet doe.

Wat vind je de minst leuke activiteit?

Opdrachten maken in de les.

De gymles.

Een toets maken waar je goed voor hebt geleerd.

Een spreekbeurt of presentatie houden.

Leren voor een toets.

Samenwerken aan een toets.

Een uitje met de mentorklas.

Deze activiteit doe ik omdat...

ik het leuk vind.

ik het nuttig vind.

ik mijn ouders blij wil maken.

ik graag een goed cijfer wil halen.

ik straf krijg als ik het niet doe.

Bedenk drie schooltaken die jij echt vervelend vindt om te doen en leg uit waarom je die vervelend vindt.
Deze schooltaak vind ik vervelend, omdat...

Bedenk vijf dingen die je leuk vindt om te doen.
Dat mogen kleine of grote dingen zijn.

Motivatieplan

Bedenk weer: wat waren jouw drie minst leuke schooltaken.

Wanneer heb je een beloning voor een taak verdiend?

Kan je de dingen die je leuk vindt gebruiken als beloning?

Als ik ... dan mag ik ...
(Als ik mijn wiskundehuiswerk af heb, mag ik 10 minuten Netflix kijken).

Bedenk ook een beloning voor als je al je vervelende taken afhebt.
Als ik alles af heb, dan mag ik...