Week 14 - Je fantastische elastische brein

• Hoogbegaafdheid
• Basisschool
• Groep 4-8

Wat doet je brein
eigenlijk?

Noem een kenmerk
waardoor anderen
jou herkennen

Weetje 1

Je gebruikt 100% van je hersenen

Er is geen enkel gebied in je hersenen dat niets doet. Zelfs bij de meest eenvoudige handelingen werkt bijna ieder deel van de hersenen mee. Dus ook als je rustig om je heen kijkt en zelfs als je slaapt. De keerzijde hiervan is dat een kleine beschadiging aan je hersenen al voor ernstige problemen kan zorgen.

Weetje 2

Je linkerhersenhelft en rechterhersenhelft werken even hard

Jouw linkerhersenhelft verwerkt informatie inderdaad anders dan je rechterhersenhelft. Dat betekent niet dat de een harder of vaker werkt dan de ander. Bij alles wat je ziet, doet, voelt of hoort werken de hersenhelften samen. Ze zijn met elkaar verbonden via de hersenbalk. Dankzij deze verbinding kunnen beide helften razendsnel met elkaar communiceren. Ben je benieuwd hoe je hersenen eruit zien?

Weetje 3

Het geheugen ligt op meerdere plekken in je hersenen.

De weg naar huis vinden, weten dat je bij groen mag oversteken, de herinnering aan je eerste kus… het komt allemaal voort uit je geheugen. Je geheugen ligt niet op 1 plek in de hersenen, maar er zijn verschillende hersengebieden bij betrokken. Bijvoorbeeld de thalamus, de kleine hersenen en de hippocampus.   

Hippocampus is een Grieks woord en betekent zeepaardje. Hoe ze daarop kwamen? Heel simpel: je hippocampus heeft letterlijk de vorm van een zeepaardje. Ieder mens heeft twee hippocampi: een links en een rechts. Weten hoe je je geheugen kunt verbeteren?

Weetje 4

Vanaf je 30e zijn je hersenen uit ontwikkeld

Je hersenen zijn klaar met ontwikkelen als je ongeveer 30 jaar bent. Maar dit betekent niet dat je hersenen daarna niet meer veranderen: dit gebeurt namelijk je hele leven lang. Wanneer je nieuwe dingen leert of traint, worden verbindingen aangelegd of versterkt. Verbindingen die niet worden gebruikt in de hersenen, worden zwakker. Zo gebruiken we de capaciteit van onze hersenen heel efficiënt. Die voortdurende verandering van de hersenen noemen we ook wel plasticiteit.

Weetje 5

De hersenen bevatten ongeveer 86 miljard hersencellen

Dat is elf keer zoveel als er mensen op aarde rondlopen! Maar liefst driekwart van je totale aantal hersencellen is betrokken bij beweging, zoals een rondje wandelen, maar ook tijdens het swipen op je telefoon. De hersenen sturen bewegingen aan door signalen te geven aan onze spieren. Zo kom jij in beweging!

Weetje 6

Je hersenen kunnen je hele leven nieuwe verbindingen aanmaken

Zelfs na je 65ste kunnen hersenen nog nieuwe verbindingen aanmaken. Maar je moet er dan wel wat voor doen. Leer bijvoorbeeld een nieuwe taal, een instrument spelen of leer alle ins en outs over je hersenen. Als je steeds wat nieuws doet, neemt het aantal verbindingen in je hersenen toe en krijg je meer cognitieve reserve. Dat is het vermogen om te kunnen compenseren voor schade. Dagelijkse hersengymnastiek vermindert zo het risico op hersenaandoeningen zoals dementie.

Weetje 7

Stress is nuttig voor je hersenen

In eerste instantie denk je waarschijnlijk dat stress slecht is voor je hersenen. Maar stress is eigenlijk heel nuttig. Gezonde stress is de spanning die je voelt voor een examen, optreden, sollicitatiegesprek of andere spannende gebeurtenis. Het zorgt voor energie, focus en prikkelt je lichaam en geest. Af en toe een beetje stress is dus helemaal niet erg. Zolang je hersenen voldoende rust en ruimte krijgen om te herstellen, is er niks aan de hand.  

Pas als je te lang te veel stress ervaart, kunnen je hersenen minder goed werken en wordt stress ongezond. Daarom is het belangrijk dat je genoeg ontspant.

Weetje 8

Goede slaap draait niet om lang slapen

Voor slaap geldt niet: hoe langer, hoe beter. Het is juist belangrijk dat je goed slaapt. Dat betekent: makkelijk inslapen, goed doorslapen en niet te vroeg wakker worden. De beste manier om erachter te komen of je goed slaapt, is door te luisteren naar je lichaam. Voel je je overdag lichamelijk en emotioneel uitgerust? Dan slaap je goed. Slaap je lang genoeg, maar heb je overdag toch moeite om wakker te blijven? Dan ligt dat misschien aan de kwaliteit van je slaap.

Weetje 9

Informatie vergeten is net zo belangrijk als informatie onthouden

Als je alle informatie zou onthouden, dan sla je ook heel veel informatie op die niet belangrijk is. Je hoeft vandaag bijvoorbeeld niet meer te weten wat je een maand geleden als ontbijt at. Het is dus ook goed om veel dingen te vergeten.   

Wat onthoud je dan wel? Vooral dingen die belangrijk, opvallend of emotioneel zijn. Denk aan de herinnering aan je eerste kus, die leuke vakantie of je favoriete muziek. Zonder dat je erbij nadenkt slaan je hersenen deze dingen voor je op. Ze zorgen ervoor dat je er nog lang met plezier aan terugdenkt.