Leefstijl: Roken, thema STOPTOBER

• Mens & Natuur
• Middelbare school
• vmbo b, k, t
• Leerjaar 1

ROKEN

Na deze les weet je:

• Welke stoffen er in sigarettenrook zitten
• Welke effecten deze stoffen hebben op je gezondheid
• Wat meeroken is
• Wat de wet zegt over roken

Roken

In sigaretten zitten veel schadelijke stoffen.

De belangrijkste zijn:

• Nicotine
• Koolmonoxide
• Teer

Nicotine

• Hart gaat sneller kloppen
• Hogere bloeddruk
• Bloedvaten trekken samen
• Binnenkant bloedvaten gaat kapot
• Bloedplaatjes klonteren makkelijker
•  Verslavend

Koolmonoxide

• Kleur- en reukloos
• Neemt plaats in je bloed in i.p.v. van zuurstof
• Daardoor; sneller moe 

Teer

• Deze stof plakt aan de trilhaartjes in de luchtwegen
• De trilhaartjes plakken aan elkaar
• De trilhaartjes gaan kapot
• Slijm kan niet meer afgevoerd worden 
• Rokershoest

WAT IS DE VERSLAVENDE STOF IN SIGARETTEN?

1. ROOK
2. NICOTINE
3. KOOLSTOFDIOXIDE
4. KOOLMONOXIDE

Wat doet de koolmonoxide uit de rook in je lichaam?

Naast deze 3 schadelijke stoffen zitten er nog veel meer stoffen in tabak namelijk 599...

O.a. arsenicum en ammoniak

HOEVEEL SCHADELIJKE STOFFEN ZITTEN IN SIGARETTEN?

1. 4
2. 10
3. 100
4. MEER DAN 500

Ontwenning

• Onrustig
• Hoofdpijn
• Trillen
• Slecht slapen
• Verminderde concentratie

Meeroken

Niet alleen zelf roken is ongezond, maar ook het inademen van iemand anders zijn rook is slecht.

85% van de sigarettenrook komt in de lucht

Van meeroken kun je ziektes als longkanker of hartziekten krijgen

meeroken is

1. om de beurt een trekje van de sigaret nemen
2. tegelijk een sigaret opsteken
3. de rook inademen van een roker

Ziekten

• Hart- en vaatziekten (hoge bloeddruk, pijn op de borst, hartinfarct...)
• Longziekten (COPD, longkanker)
• Ziekten aan mond of keel (tandvleesontstekingen, mondkanker, keelkanker)
• Per jaar ongeveer 20.000 mensen dood door roken

De wet en roken

• Roken is verboden in alle openbare binnenruimten, binnen in de horeca en op schoolpleinen.
• Geen verkoop aan jongeren onder de 18 jaar: winkeliers mogen geen tabak of tabaksartikelen of elektronische dampwaar zonder nicotine verkopen aan jongeren onder de 18 jaar.
• Beperking van verkooppunten: verkoop via sigarettenautomaten is verboden per 1 januari 2022.
• Sponsoring van evenementen door de tabaksindustrie is verboden.

Waarschuwingsteksten

Leerdoelen behaald?

• Kun je benoemen welke schadelijke stoffen er in sigarettenrook zitten?
• Kun je benoemen welke effecten de schadelijke stoffen in sigaretten hebben op je gezondheid?
  
• Weet je wat meeroken is?
  
• Kun je benoemen wat de wet zegt over roken?
  

Heb je wat nieuws geleerd van deze les?

😒🙁😐🙂😃