Mentorles 22

• Mentorles
• Studievaardigheden
• +1
• Middelbare school
• MBO
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6
• Studiejaar 1-4

Hoe zet jij jezelf aan?

Overzicht belangrijke data

• 26 juni t/m 3 juli: afrondingsweek.
• donderdag 4 juli: zwemmen
• vrijdag 5, maandag 8 juli en dinsdag 9 juli: project
• woensdag 10 juli: vrij (maatschappelijke stage)
• donderdag 11 juli: vrij (maatschappelijke stage)
• vrijdag 12 juli: atletiek sportdag
• maandag 15 juli: eindejaarsuitje (survaivallen)
• dinsdag 16 juli: vrij (maatschappelijke stage)
• woensdag 17 juli: rapporten ophalen.
• donderdag 18 juli: start ZOMERVAKANTIE

Wat vind jij vaak lastig om
te doen?

Op tijd komen

Aan mijn planning houden

Mijn telefoon wegleggen

Vroeg opstaan

Sporten

Mijn kamer opgeruimd houden

Op tijd beginnen met leren

Mijn spullen in orde hebben

Een planning maken

Thuis doorwerken aan school

• Wijs de leerlingen erop dat er maar één antwoord kan worden gegeven, dus dat ze het antwoord aanklikken dat ze het lastigst vinden.

Tip 1: herinner jezelf

Goed gedrag is er niet, 

je leert het jezelf aan.

Niemand kan het voor jou doen!

Tip 2: Maak het 'leuk'

Reality check: 

sommige dingen worden
nooit echt leuk!

Maar wat helpt ook niet?

Duizend keer tegen jezelf zeggen

 dat het niet leuk is!

• Lees de slide voor.

Extra informatie

Denk terug aan het voorbeeld van tandenpoetsen. Het zien van je tandenborstel herinnert je eraan dat het poetsen van je tanden zorgt voor een lekkere frisse adem. Die gedachte maakt het makkelijker om het ook echt te gaan doen. Wanneer je iets moet doen waarbij de actie langer duurt, minder leuk is of de beloning nog niet zo duidelijk en direct is helpt het om wat je wilt of moet doen zo leuk mogelijk te maken voor jezelf.

Bijvoorbeeld: Wanneer je je huiswerk gaat maken met lekkere snacks erbij en leuke muziek is dat vooruitzicht al een stuk fijner en vergroot je de kans dat je het ook echt gaat doen.

Tip 3: maak het makkelijk

Om echt aan de slag te gaan met dat 

wat je wilt (of moet...) doen is het 

belangrijk dat het makkelijk is 

om te beginnen. 

• Lees de slide voor.

Extra informatie

Bij deze stap gaat het om het voor jezelf zo makkelijk mogelijk te maken om aan de slag te gaan. Mensen zijn van nature namelijk geneigd om te kiezen voor de makkelijkste optie. 

Zorg bijvoorbeeld dat alles al klaarligt

wanneer je wilt gaan leren

      

      

     Je hoeft dan alleen nog te gaan zitten!     

De laatste tip:

Beloon jezelf. 

Je mag trotser op jezelf zijn

 als je iets doet wat je niet leuk vindt

 dan wanneer je iets doet 

wat je wel leuk vindt.

• Leg de informatie die hieronder staat aan de leerlingen uit.

Extra informatie

Hele uitdagende doelen passen vaak niet bij het kiezen van de makkelijkste weg: wanneer je besluit dat je in de middag een verslag wilt schrijven is dat best een opgave. Soms is de opgave zo groot, dat je het uitstelt om er aan te beginnen. In dit geval helpt het om de doelen een stuk kleiner te maken. Dit is wat je bij de 2-minuten challenge ook doet: in plaats van dat je in één keer een heel verslag gaat schrijven, zeg je tegen jezelf: ik ga minimaal twee minuten aan de slag en daarna mag ik er zelf voor kiezen om te stoppen of om door te gaan. Zo ga je makkelijker aan de slag!

Wat zou voor jou een
goede beloning zijn?

• Brainstorm met de klas over beloningen.
• Laat de leerlingen zoveel mogelijk beloningen voor zichzelf bedenken en delen.

Extra informatie

Er zijn twee dingen belangrijk bij het bedenken van een goede beloning. Ten eerste is het belangrijk dat de beloning op korte termijn gegeven kan worden na het gedrag. Als tweede is het belangrijk dat de beloning speciaal voelt en niet iets is wat de leerling toch al zou doen/krijgen.

Alle tips:

1. Herinner jezelf
2. Maak het 'leuk'
3. Maak het makkelijk
4. Beloon jezelf 

Multitasken

Afleiding

Toch kan het voorkomen, dat je, ondanks al deze tips, toch nog snel afgeleid bent. 

Vind jij het moeilijk om
je aandacht ergens bij te houden?

1. JA! Altijd
2. Best wel vaak ja
3. Lang niet altijd, alleen bij bepaalde vakken
4. Nee, ik ben altijd 'full focus'!

Wat zijn dingen die
jou kunnen afleiden?

Quiz: Volgehouden aandacht

Er zijn heel veel manieren en technieken om je beter te concentreren

...Bijvoorbeeld de pomodoro-techniek:

Wat is jouw favoriete
manier om dingen uit
te stellen?

Hoe pak je een grote taak (bijvoorbeeld veel leren voor een vak) aan?

1. Deel het op in kleine taakjes
2. Leer tot 's avonds laat door
3. Kies het belangrijkste en sla de rest over
4. Kijk het vlak voor de toets nog eens goed na

Wanneer je een hele grote taak hebt (bijvoorbeeld het leren van een toets) is het altijd goed om deze op te delen in kleinere taakjes.... 

Deeltaak 

= gedeelte van een grote taak

Een van de belangrijkste taken bij het leren voor een proefwerk is herhaling. 

Herhaling zorgt ervoor dat je stof beter begrijpt en je het langer onthoudt.

Passeport

Tot slot maken we ons 'passeport' voor het vak Frans in orde voordat we de lesvrije periode in gaan. 

- Ik deel jullie al jullie gemaakte eindopdrachten uit.

- Perforeer je bundeltje opdrachten, de perforators gaan rond.

- Klaar? Dan mag je stilletjes de gang op en naar huis.