Faalangst

• Wiskunde
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 6

FAALANGST

Wat zijn kenmerken van faalangst?

Wat is faalangst?

Faalangst is de angst voor wat er gebeurt als je slechter presteert dan voorzien, dat je anderen, maar ook jezelf teleurstelt. 

Soorten faalangst

Reacties op faalangst: 

- actieve faalangst

- passieve faalangst

Soorten faalangst

1. Positieve faalangst
2. Negatieve faalangst

Nuttig?

Positieve faalangst is een nuttige angst die ervoor zorgt dat je optimaal presteert. Angst zorgt er namelijk voor dat je lichaam in actie komt en dat maakt goede prestaties mogelijk. Deze angst ontstaat uit de wil om te presteren.

Negatieve faalangst zorgt er juist voor dat je bevriest en dat je te gespannen raakt om nog goed te presteren. Deze angst komt vooral voort uit de angst om af te gaan.

Een beetje spanning voor een prestatie is dus niet per se een probleem. Het kan je zelfs helpen om beter te presteren. Negatieve faalangst is vaak wél een groot probleem.

Gevolgen van faalangst

Nieuwe situaties uit de weg gaan

Kritiek bij anderen neerleggen

Geen feedback vragen

Op de achtergrond blijven

Oorzaken

Negatieve ervaringen

Geen zelfvertrouwen

• Wat zullen ze wel niet van me denken?
  
• Wat nu als ik iets doms zeg?
  
• Ik voel me heel gespannen, komt dat wel goed?
  
• Het gaat helemaal verkeerd, zie je wel dat je er niks van kunt!

Hoe herken jij faalangst in je klas?

Wat zou je kunnen doen tegen faalangst?

Wat kun je doen tegen faalangst?

mindset

Je bent goe

je bent genoeg zoals je bent!!

Je eigen angsten

Er is een boeddhistisch verhaal van een man die zijn huis inloopt en een slang ziet liggen. Hij rent het huis uit en keert nooit meer terug. Op een dag moet hij echt iets uit zijn huis hebben en besluit hij terug te gaan. Wanneer hij binnenkomt en de slang eens goed bekijkt, blijkt het een opgerold stuk touw te zijn.

Dit is voor veel mensen hoe ze met hun angst omgaan. Als ze denken dat iets eng is, rennen ze er het liefst voor weg. Maar als je de angst wat beter bekijkt (in de ogen kijkt), blijkt het vaak helemaal niet zo eng te zijn als je dacht. Eens goed naar je angst kijken kan dus enorm helpen om je angst onder controle te krijgen.

Faalangst

Verslag 

Vandaag heb je het hoofdstuk af over Faalangst.

Werk in je eigen woorden 20% of meer  plagiaat is je opdracht overnieuw maken..

Sla goed op.

Morgen werken we aan het hoofdstuk: ADHD