IMO 9 Vitaliteit

• Maatschappijleer
• MBO
• Studiejaar 1

IMO 9 Vitaliteit

Vitaliteit

Hoe vitaal voel jij je vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Wat weten jullie nog van vorige les?

Waar staat B.R.A.V.O voor?

1. Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding, Ontspanning
2. Brood, Rijst, Aardappels, Vezels, Oliën

Wat is waar over de schijf van vijf?

1. Frisdrank staat in de schijf van vijf
2. De schijf van vijf heeft 8 vakken
3. Groente en fruit is het groene vak in de schijf van vijf
4. Brood hoort niet in de schijf van vijf

Je lichaam verbruikt energie zonder te bewegen?

1. Waar
2. Niet waar

Als je meer eet dan je lichaam verbruikt dan?

1. Val je af in gewicht
2. Word je zwaarder in gewicht

Mannen hebben vaak meer eten nodig dan vrouwen omdat:

1. Ze drukker zijn dan vrouwen
2. Ze meer bewegen dan vrouwen
3. Ze vaak groter zijn dan vrouwen
4. Mannen hebben evenveel eten nodig als vrouwen

Wat is een foodswap?

Opdracht:

Maak 10 verschillende foodswaps met uitleg en ingrediënten. 

Dit kan je doen: 

- op papier

- op je computer 

Food = voedsel

Swap = ruil

Foodswap is dus een voedselruil.

Een ongezonde keuze ruil je in voor een gezondere keuze.

Klassiek: Friet (van aardappel) met Mayonaise

Friet (van zoete aardappel) met yogonaise 

Noem één van de foodswaps die je hebt bedacht of gevonden:

E-nummers

E-nummers zijn hulpstoffen voor voedingsproducten. Deze worden toegevoegd om een aantrekkelijke kleur, geur of smaak aan producten te geven. Ze worden ook toegevoegd voor een langere houdbaarheid.

Zoek 3 E-nummers

- Wat is de functie van het E-nummer?

- In welk product zit dit E-nummer?

https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/e-nummers.aspx

Welk E-nummer heb je gevonden en wat is de functie?

Ziekten/aandoeningen

Welke ziekten/aandoeningen kan jij vinden die te maken hebben met (ongezond)eten. Zoek er minimaal 3. 

Ziekten (voeding)

Opdracht

Stel een gezond & lekker menu samen

- Ingrediënten

- Bereiden

- Kosten

Welk menu heb jij bedacht?

Heb je wel eens een foodchallenge gedaan?

Ja

Nee

Foodchallenge

- Zoek 4 verschillende soorten foodchallenge

Foodchallenge met de klas?

JA

NEE

Wat vonden jullie van de les? Tips?

😒🙁😐🙂😃