Jong en Vitaal: Het Belang van Gezond Leven

Jong en Vitaal: Het Belang van Gezond Leven
1 / 21
volgende
Slide 1: Tekstslide
LevensbeschouwingMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 3

In deze les zitten 21 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Jong en Vitaal: Het Belang van Gezond Leven

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

opbouw les
  1. Uitleg leerdoel.
  2. Jezelf evalueren
  3. Maken persoonlijk actieplan vitaliteit. 
  4. Evaluatie.

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoel
Aan het einde van de les weet je waarom beweging, gezonde voeding, voldoende slaap, stressmanagement en sociale verbinding essentieel zijn voor de vitaliteit van jongeren.

Vitaliteit betekend Levenskracht

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vitaliteit onder Jongeren
Vitaliteit verwijst naar de energie, veerkracht en gezondheid van een persoon. Het is van groot belang voor jongeren om een vitaal leven te leiden.

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Waarom gaat vitaliteit niet alleen maar over je lichaam?

Slide 5 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Beweging
Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor het behouden van een gezond lichaam en geest. Het vermindert stress, verbetert de slaapkwaliteit en helpt bij het handhaven van een gezond gewicht.

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoe vaak sport jij in de week?
4 - 6x per week
2 - 4x per week
1 tot 2x per week
0x per week

Slide 7 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Gezonde Voeding
Een gebalanceerd dieet met veel groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten is essentieel voor de algehele gezondheid. Het biedt de benodigde voedingsstoffen voor groei en ontwikkeling.

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoe veel stuks fruit eet jij per dag?
3 - 4
1 - 3
0 - 1
Geen

Slide 9 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Voldoende Slaap
Jongeren hebben minstens 8-10 uur slaap per nacht nodig voor een optimale gezondheid. Voldoende slaap verbetert de concentratie, stemming en fysieke gezondheid. 

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoe veel slapen jullie gemiddeld?
8 - 10 uur
6 - 8 uur
minder dan 6 uur

Slide 11 - Poll

Deze slide heeft geen instructies

Wat is denk je de grootste reden van slecht slapen onder jongeren?

Slide 12 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Stressmanagement
Het is belangrijk voor jongeren om effectieve manieren te leren om met stress om te gaan. 

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 14 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Wat doe jij als je gestrest
bent?

Slide 15 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Sociale Verbinding
Het hebben van sterke sociale banden en ondersteunende relaties is essentieel voor het welzijn van jongeren. Het biedt een gevoel van verbondenheid en helpt bij het verminderen van stress.

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vitaliteit; wat weet je al?
https://play.kahoot.it/v2/?quizId=201da36d-ff0c-4f55-8afa-46ecfda46605&hostId=40d92a3d-684a-4144-bb08-ceaa42cfe5df

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opdracht
1. Je krijgt een tekenvel
2. Maak van het poppetje jezelf
3. Schrijf eromheen de volgende woorden:
- Sport
- Voeding
- Slaap
- Stress

Schrijf onder elk van deze aspecten op hoe het ermee gaat en wat beter zou kunnen. 
Klaar? Laat zien aan meneer Wever

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Slide 19 - Open vraag

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Slide 20 - Open vraag

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

Slide 21 - Open vraag

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.