SLB P2 Les 1: introductie en bewustwording executieve functies

• SLB
• MBO
• Studiejaar 1

Plannen, taakinitiatie en zelfregulatie

Introductie en bewustwording executieve functies

Les 1

Opbouw

Lessen

Hoe zijn de lessen opgebouwd?

• Terugblik
• Doel bespreken
• Instructie (uitleg over de inhoud van het doel)
• Toepassing (zelf aan de slag)
• Reflectie 
• Huiswerk
• Vooruitblik

-

Terugblik: hoe is de eerste periode verlopen.
Was alles duidelijk, hoe verliep je planning, heb je de deadlines gehaald, heb je stress ervaren?

Plannen

Introductie en bewustwording 

executieve functies

Leerdoelen

Na deze les kan ik:

- Uitleggen wat executieve functies zijn en hoe ze van invloed zijn op mijn dagelijks leven, schoolwerk en stage.

- Uitleggen waarom plannen en organiseren belangrijk is.

- Toelichten waarom dit voor mij belangrijk is.

- Aangeven wat mijn knelpunten tot nu toe zijn bij het plannen en organiseren.

Wat weet je al?

Executieve functies ?

Executieve functies

Wat zijn dat?

0

Er zijn 11 executieve functies:

• Organisatie
  
• Planning
• Timemanagement
• Werkgeheugen
• Metacognitie

• Emotieregulatie
• Responsinhibitie
• Volgehouden aandacht
• Taakinitiatie 
• Doelgericht gedrag
• Flexibiliteit

Los de puzzel op binnen 40 sec. 

Sleep de stukjes naar de juiste plek.

Is het gelukt?

Kon je de puzzel in 40 seconden maken?

😒🙁😐🙂😃

Wat maakte de puzzel lastig?

Waar moet je op letten?

• Zorg dat je voorbereid bent. (wat, wanneer, hoe, etc.)
• Zorg dat je voldoende tijd hebt.
• Verdeel je werk/leer gespreid.

Plannen en prioriteiten stellen

Wat is dat dan, waar denk je aan?

Plannen en prioriteiten stellen

Plannen: Je zorgt dat je overzicht hebt van je taken en maakt een plan voor wat je moet doen en wanneer je het doet.

Prioriteiten stellen: Je kiest welke taken het belangrijkst zijn en die doe je eerst.

Dit helpt je om je tijd goed te verdelen en taken op tijd af te krijgen.

Zo voorkom je stress en blijft het overzichtelijk wat je nog moet doen.

Wat zijn executieve functies met specifieke aandacht voor plannen en organiseren?

1. Analytisch denken en probleemoplossend vermogen
2. Taakinitiatie en zelfregulatie
3. Communicatie en samenwerking
4. Creativiteit en intuïtie

Wat is het belang van plannen en prioriteiten stellen?

1. Het zorgt voor stress en verwarring.
2. Het helpt bij het behalen van doelen.
3. Het leidt tot uitstelgedrag.
4. Je maakt indruk op anderen.

Wat is een valkuil bij het stellen van prioriteiten?

1. Taken onderschatten in tijd en moeite.
2. Alleen focussen op lange termijn doelen.
3. Te veel taken als dringend beschouwen.
4. Regelmatig je planning aanpassen.

Hoe kun je effectief plannen en prioriteiten stellen?

1. Maak een overzicht van alle taken.
2. Probeer alles te onthouden.
3. Neem geen pauzes tijdens het werk.
4. Laat anderen je planning bepalen.

Wat ervaar jij?

• Knelpunten in het dagelijks leven: waarom vind je het wel of niet lastig om te plannen en te organiseren?
• Maak je gebruik van hulpmiddelen (digitaal of op papier)? 
• Op welke manier plan jij?
• Krijgen je hulp van iemand?
• Wat zou je nog willen leren?
  
  
• Kun je oorzaak en gevolg ontdekken? Noteer die bevindingen in het midden van de placemat.

Hoe plan jij?

Wat werkt echt voor jou?

Welke tips kun je je klasgenoten geven?

Weekoverzicht maken

Waarom zou je een overzicht van de invulling van je week maken?

Weet jij wanneer je ruimte hebt om aan opdrachten te werken?

Weet je van jezelf op welke momenten je minder gemotiveerd bent om te werken?

Open het bestand dat je via je mentor op de mail hebt ontvangen en sla het op:
weekoverzicht les 1

Volg de stappen en maak gebruik van kleurtjes.

Kijk nu eens goed naar je overzicht en vergelijk het met je groepje.

Zijn er grote overeenkomsten of verschillen? Welke?

Waar verlies je tijd? 

Gebruik je de zelfstandige werktijd op school? 

Waarom wel of niet en hoe gebruik je deze tijd? 

Wanneer vind je het moeilijk om aan taken te beginnen? 

Welke knelpunten zie je in je eigen weekoverzicht? 

Zijn er momenten die je anders zou kunnen inplannen? Maak die momenten voor jezelf inzichtelijk.

Reflectie

Noteer je bevindingen in je portfolio

Ik kan uitleggen hoe executieve functies mijn dagelijkse leven beïnvloeden.

0100

Ik kan aangeven wat ik moeilijk vindt bij het plannen en organiseren van mijn opdrachten.

0100