(over)gewicht en BMI

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Wat weten jullie van je BMI?

https:

Wat zijn redenen dat mensen ondergewicht hebben?

Redenen van ondergewicht:

1. eetstoornissen (anorexia)

2.  erfelijkheid

3. roken ( krijg je geen honger van)

4. medicijnen

5. psychische aandoening

Er zijn nog veel meer redenen, maar dit zijn de meest voorkomende

Wat zijn redenen dat mensen overgewicht hebben?

Redenen waarom mensen overgewicht hebben:

1.  te korte nachtrust

2. ouder worden, minder zin om te bewegen

3. depressie

4. stress

5. omgeving (ouders, vrienden en familie)

6. erfelijkheid

Er zijn nog veel meer redenen, maar deze komen het meeste voor.

DE QUIZ

Hoe bereken je je BMI

1. Lengte x breedte
2. Gewicht + lengte²
3. lichaamsgewicht : lichaamslengte ²
4. Alle antwoorden zijn fout

Wanneer heb je een gezond gewicht

1. BMI van 15-20
2. BMI van 18-25
3. BMI van 25-30
4. BMI van 20-30

Wat moet je doen om af te vallen?

1. Veel sporten
2. Minder eten dan je behoefte
3. Gezonder eten
4. Alle antwoorden zijn juist

Wat is de beste trainingsmethode om af te vallen?

1. HIIT
2. Conditietraining
3. Krachttraining
4. Ze werken allemaal ongeveer even goed

Hoeveel % van de 18+ Nederlanders heeft een BMI van 26 of meer?

1. 12.1
2. 20.8
3. 32.4
4. 44.4

Wat is een goed advies als je gezond wil aankomen?

1. Veel zitten
2. Veel sporten
3. Eet veel vette producten
4. Eet veel eiwitten