Les 5: Mentale gezondheid

• Burgerschapsonderwijs
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 1,2

Burgerschap

Periode 4: gezondheid

Hoe voel jij je vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Optioneel

Leerdoelen

Aan het eind van deze les...

...kan ik uitleggen waarom er geen één 'normaal' is. 

...kan ik uitleggen wat het verschil is tussen 'gelukkig' en 'ongelukkig'.

...kan ik uitleggen wat er gebeurd als je jezelf te lang ongelukking voelt. 

Planning periode 4

Week	Onderwerp
1	Klimaat en milieu
2	Fysieke gezondheid
Geen les	Meivakantie
3	Mentale gezondheid
4	Relaties + SO
5 t/m 7	Vaardigheden
8	PTO 4 (8, 9 óf 13 juni)

psychologie

mentale gezondheid

normaal

Er is géén normaal

Wat is normaal?  "Dat wat de meeste mensen doen. Je doet alles volgens de regels."

https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/nederland/artikel/5255924/energiedrankjes-supermarkten-leeftijdsgrens-foodwatch-gevaarlijk

Bespreek het volgende artikel aan de hand van de volgende vragen:

Waarom is energiedrank zo ongezond volgens jullie?

Wie drinkt er weleens energiedrank?

Vinden jullie dat de leeftijdsgrens omhoog moet naar 18 jaar? Waarom wel of niet? (Discussie/debat)

Een bruine boterham met kaas.

Carnaval vieren

Overal naartoe fietsen

De rekening delen

Er is géén normaal

Wat is normaal?  "Dat wat de meeste mensen doen. Je doet alles volgens de regels."

Wat mensen precies als normaal zien hangt af van de omstandigheden waarin je zit en is vaak cultuurgebonden. 

https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/nederland/artikel/5255924/energiedrankjes-supermarkten-leeftijdsgrens-foodwatch-gevaarlijk

Bespreek het volgende artikel aan de hand van de volgende vragen:

Waarom is energiedrank zo ongezond volgens jullie?

Wie drinkt er weleens energiedrank?

Vinden jullie dat de leeftijdsgrens omhoog moet naar 18 jaar? Waarom wel of niet? (Discussie/debat)

Waarom is er géén normaal?

1. Omdat iedereen normaal is.
2. Dat ligt aan je omstandigheden.
3. Dat ligt aan de cultuur waarin je geboren wordt.
4. Dat bepaal je zelf.

anders 

explosie in je hoofd

drukker dan druk 

boos zonder reden

verdrietig zonder reden

somber

velletje niet lekker

maak je je zorgen

snel in panier

druk in je hoofd

niemand begrijpt jou

Voel jij jezelf
wel eens anders?

Ja

Soms

Nee

Voel jij wel eens een
explosie in je hoofd?

Ja

Soms

Nee

Voel jij wel
eens drukker dan druk?

Ja

Soms

Nee

Voel jij wel eens
boos zonder reden?

Ja

Soms

Nee

anders

explosie in je hoofd

drukker dan druk

boos zonder reden

verdrietig zonder reden

somber

velletje niet lekker

maak je je zorgen

snel in panier

druk in je hoofd

niemand begrijpt jou

Voel jij wel eens
verdrietig zonder reden?

Ja

Soms

Nee

anders

explosie in je hoofd

drukker dan druk

boos zonder reden

verdrietig zonder reden

somber

velletje niet lekker

maak je je zorgen

snel in panier

druk in je hoofd

niemand begrijpt jou

Voel jij wel eens
somber?

Ja

Soms

Nee

anders

explosie in je hoofd

drukker dan druk

boos zonder reden

verdrietig zonder reden

somber

velletje niet lekker

maak je je zorgen

snel in panier

druk in je hoofd

niemand begrijpt jou

Zit je wel eens
niet lekker in je vel?

Ja

Soms

Nee

anders

explosie in je hoofd

drukker dan druk

boos zonder reden

verdrietig zonder reden

somber

velletje niet lekker

maak je je zorgen

snel in panier

druk in je hoofd

niemand begrijpt jou

Maak je je wel
eens zorgen?

Ja

Soms

Nee

anders

explosie in je hoofd

drukker dan druk

boos zonder reden

verdrietig zonder reden

somber

velletje niet lekker

maak je je zorgen

snel in panier

druk in je hoofd

niemand begrijpt jou

Raak je wel eens
in paniek?

Ja

Soms

Nee

anders

explosie in je hoofd

drukker dan druk

boos zonder reden

verdrietig zonder reden

somber

velletje niet lekker

maak je je zorgen

snel in panier

druk in je hoofd

niemand begrijpt jou

Heb je wel eens het idee dat niemand jou begrijpt?

Ja

Soms

Nee

anders

explosie in je hoofd

drukker dan druk

boos zonder reden

verdrietig zonder reden

somber

velletje niet lekker

maak je je zorgen

snel in panier

druk in je hoofd

niemand begrijpt jou

GEFELICITEERD!

Je bent net zo normaal als elke andere leerling in deze klas. 

(on)gelukkig

Wat maakt nou gelukkig?

(on)gelukkig

Maak je je eigen geluk?

(on)gelukkig

En als je niet gelukkig bent?

Wat als je steeds meer ongelukkig bent?

Bij wie kan je terecht?

1. Bij je huisarts
2. Bij je coach of begeleider
3.  Bij jongerenhulp via deze link 
4. Op school bij je mentor

Huiswerk

Beantwoord voor de volgende les deze vragen:

Schrijf een verhaal van minimaal 150 woorden. 

• wat is normaal
• over je gelukkig en ongelukkig voelen
• hulp zoeken als je mentale problemen hebt.