Executieve functies: Responsinhibitie, trap op je rem

• Studievaardigheden
• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo k, g, t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-4

Trap op tijd op je rem

“Het vermogen om na te denken voor je iets doet, om de neiging te weerstaan om meteen iets te zeggen of te doen en om eerst een oordeel te vormen over een situatie en de invloed daarvan op het gedrag.”

• eerst nadenken, dan doen of dan wat zeggen. Tel even tot 10!
• eerst nadenken: wat is hier aan de hand? Wat heeft dat met mijn gedrag te maken (waarom ben ik zo boos of verdrietig of driftig etc?)

Beeldmateriaal: “Remweg, hoe lang duurt het voor een auto of vrachtwagen echt stiltstaat”

https://schooltv.nl/video/remweg-hoe-lang-duurt-het-voor-een-auto-of-vrachtwagen-echtstilstaat/#q=remweg

Quiz: Responsinhibitie

Wat is 'impulsief'
(in je eigen woorden)?

Vind jij jezelf impulsief?

1. JA
2. NEE
3. VAAK
4. SOMS

Kun je een
voorbeeld geven?

Wat is Responsinhibitie
(in je eigen woorden)?

Impulsief =

Iets doen of zeggen zonder van tevoren goed na te denken (over de gevolgen of uitkomst)

Responsinhibitie = 

Even goed nadenken voor je iets doet of zegt... (over de gevolgen of uitkomst)

Wat is het MEEST
impulsieve wat je ooit
hebt gedaan?

Had dit goede of slechte gevolgen?

1. JA
2. NEE

Is Responsinhibitie, nu je er over na hebt gedacht, volgens jou iets goeds of iets wat niet nodig is?

1. JA
2. NEE
3. Alleen met 'doen'
4. Alleen met 'zeggen'

Twijfel je of het wel nodig/verstandig is om iets te zeggen of doen...?

Stel jezelf dan eerst even de 3 NEE vragen!

Is het aardig als ik dit doe of zeg?

Is het nuttig als ik dit zeg of doe?

Heeft het een goed gevolg voor mezelf?

Twijfel je of het wel nodig/verstandig is om iets te zeggen of doen...?

Stel jezelf dan eerst even de 3 NEE vragen!

IS HET ANTWOORD 3x NEE!?
DOE OF ZEG HET DAN NIET!!

Vragen

• Hebben wij ook een rem?
  
• Wanneer is het handig om even te remmen?
  
• Wat merk je als je te snel ergens op reageert?
  
• Wat zijn na- en voordelen van te snel reageren/impulsief handelen?
  
• Wat zou je kunnen helpen om minder snel te reageren?
  
• Wat zou je kunnen helpen om geduldiger te worden?
  
• Wat is remmen eigenlijk?
  

Oplossingen

• Jezelf inhouden
•  Niet zeggen wat je eigenlijk wil zeggen
•  Wachten op je beurt
• Stoppen met iets wat niet handig is
•  Niet te snel reageren
•  Rekening houden met de ander
•  De ander even aan de beurt laten
•  Je vinger opsteken.