This lesson contains 32 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.
Items in this lesson
GEZOND BEWEGEN
Slide 1 - Slide
Slide 2 - Slide
Een ander woord voor de biceps is.
A
Armstrekspier
B
Armbuigspier
C
Armspanspier
D
Armaanspanspier
Slide 3 - Quiz
Mieke zegt: 'ik heb een spier die nooit moe wordt'. Kan dit? Zo ja: Wat voor een spier is dit?
A
Nee, spieren worden op een bepaald moment moe
B
Ja, dit is een hartspier
C
Nee, dit komt alleen bij insecten voor
D
Ja, dit is een skeletspier
Slide 4 - Quiz
Gezond bewegen
- Je weet dat spieren sterker worden door training.
- Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
voor je gezondheid.
Slide 5 - Slide
Waarom is bewegen gezond denk jij?
Slide 6 - Mind map
Slide 7 - Video
Was jouw antwoord een van de goede mogelijkheden?
Slide 8 - Mind map
Spieren trainen
Slide 9 - Slide
Conditie: Langer en sneller bewegen
Slide 10 - Slide
Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen
Slide 11 - Slide
Zoek op op het internet: wat is een goede oefening om je conditie te verbeteren?
Slide 12 - Open question
Zoek op op het internet: wat is een goede oefening om je coordinatie te verbeteren?
Slide 13 - Open question
Een slechte coördinatie
Slide 14 - Slide
Waarom is het goed om meerdere sporten te doen?
Slide 15 - Open question
schooltv.nl
Slide 16 - Link
Hoe ontstaat spierpijn?
Slide 17 - Open question
Slide 18 - Video
Spierpijn
In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn.
Spierblessures
Slide 19 - Slide
Spierpijn
Kleine beschadigingen in de spieren
Meer trainen -> sterkere spieren -> minder snel beschadigd
Slide 20 - Slide
Spierkramp en spierscheuring
Spierkramp: een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.
Je moet stoppen met de beweging. Ga je door dan kan de spier scheuren.
Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag
Spierblessures
Slide 21 - Slide
RSI
Slide 22 - Slide
Slide 23 - Video
Hoe kun je blessures voorkomen?
Slide 24 - Mind map
Voorkomen blessures
1. Kleding en beschermende middelen
2. Intapen
3. Warming-up
4. Rek oefeningen
5. Cooling-down
Slide 25 - Slide
Waar hebben we het over gehad?
- Je weet dat spieren sterker worden door training.
- Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
voor je gezondheid.
- Je weet hoe je blessures kunt voorkomen
Slide 26 - Slide
Klaar?
Maak vast een begrippenlijst van paragraaf 2.4
Slide 27 - Slide
Ik kan uitleggen hoe spieren veranderen als je ze traint.
Ja dat kan ik zeker wel!
Dat kan ik een beetje.
Nee dat lukt mij nog niet.
Slide 28 - Poll
Ik kan 3 voorbeelden geven op welke manier sporten je gezondheid verbetert. Ik kan dan de termen conditie, motorisch geheugen en coördinatie gebruiken.
Ja dat lukt mij wel!
Ik dat voor een deel
Nee dat lukt mij nog niet.
Slide 29 - Poll
Ik kan 3 manieren noemen hoe je de kans op blessures kan verkleinen.
Ja dat kan ik zeker!
Dat kan ik voor een deel.
Nee dat lukt mij nog niet.
Slide 30 - Poll
Ik kan uitleggen wat spierpijn is.
Ja dat lukt mij!
Ik kan dat voor een deel wel.
Nee dat gaat mij nu nog niet lukken.
Slide 31 - Poll
Ik kan uitleggen wat RSI betekent en ik benoem de symptomen van deze spieraandoening