Landstede Groep
‹Return to search

9.2 Gezond gewicht

9.2 Gezond gewicht
leerdoelen: 
Jij weet hoe je een gezond gewicht moet houden en waarom dat belangrijk is. 
Je weet wat BMI betekent en waarom dit handig of te bepalen.
Je weet waarom suiker zo slecht is. En je weet wat suikerziekte is.
Je weet hoe je hart en bloedvaten gezond moet houden.
1 / 21
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 4

This lesson contains 21 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

9.2 Gezond gewicht
leerdoelen: 
Jij weet hoe je een gezond gewicht moet houden en waarom dat belangrijk is. 
Je weet wat BMI betekent en waarom dit handig of te bepalen.
Je weet waarom suiker zo slecht is. En je weet wat suikerziekte is.
Je weet hoe je hart en bloedvaten gezond moet houden.

Slide 1 - Slide

Ben jij tevreden over je gezondheid?
Waarom wel of waarom niet? Leg uit.

Slide 2 - Open question

Is er iemand in je omgeving met gezondheid problemen?
Zo ja, wat is het probleem en wat doet dat met die persoon?

Slide 3 - Open question

Ben jij ook bewust met eten bezig?
Bijv. weet jij wat gezonde voeding is? eet je bewust gezond?

Slide 4 - Open question

Hoe houd je een gezond gewicht?
Hoeveel energie je nodig hebt hangt af van:
  • Leeftijd 
  • Activiteit 
  • Geslacht

De hoeveelheid energie wordt aangegeven in kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal)

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Slide

Per dag mag je zoveel kilocalorieen binnen krijgen.

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Slide

Onder gewicht.
Je krijgt te weinig voedingsmiddelen binnen.
Gevolgen: volgende dia

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Hoe blijven hart en bloedvaten gezond?
Een gezonde levensstijl is belangrijk voor je gezondheid. Gezond eten is hier een onderdeel van.
  • Ongezonde vetten noemen we ook wel verzadigde vetten. 
- Verhogen het cholesterol in je bloed.
Blijft aan de wanden van je bloedvaten plakken.
-  De verstoppingen die kunnen ontstaan noemen we aderverkalking.
- Als dit gebeurd bij het hart (kransslagader), dan kan er een hartinfarct ontstaan.
  • Gezonde vetten noemen we ook wel onverzadigde vetten.

Slide 11 - Slide

Voedsel met veel verzadigde vetten.
Aderverkalking

Slide 12 - Slide

Voedsel met veel onverzadigde vetten.

Slide 13 - Slide

Wat is suikerziekte?
  • Sommige mensen maken te weinig van het hormoon insuline. Zij hebben suikerziekte, ook wel diabetes genoemd.

  • Insuline zet glucose om in glycogeen. Glycogeen wordt opgeslagen in de lever en spieren.

Slide 14 - Slide

Glucosegehalte meten
  • Mensen met diabetes moeten zelf de hoeveel glucose in het bloed meten.

  • Te laag: ze moeten snel iets eten of drinken waar suiker in zit.

  • Te hoog: ze moeten zelf insuline spuiten.

Slide 15 - Slide

Insuline in de buik spuiten

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Video

Slide 18 - Video

Een korte les maken
Kies uit: 
Overgewicht
Anorexia
Boulimia
BINGE EATING DISORDER

timer
20:00

Slide 19 - Slide

Wat staat er in je les?
Wanneer is er sprake van...
Wat de oorzaken (kunnen) zijn
Wat de gevolgen (kunnen) worden.
Hoe kun je het voorkomen.
Aanvullen met korte Video/ vragen voor de klas.

Slide 20 - Slide

Zelf aan de slag (9.2) 
Je mag zelf kiezen waarmee je aan de slag gaat. Als je klaar bent ga je door met een ander onderdeel. Niks doen is geen optie.

  • Opdracht 1 t/m 15 (WB blz. 103 t/m 107)
  • Zelf samenvatten (schrift) (TB blz. 68 t/m 71)
  • Samenvatting werkboek opdr. 5 t/m 10 (WB blz. 118 + 119) 
  • Test Jezelf opdr. 4 t/m 8 (WB blz. 120 + 121) 
  • Digitaal Werkboek in magister

Slide 21 - Slide