Landstede Groep

5. Behoeftes & Focus

Behoeftes & Focus training

1 / 25

Slide 1: Slide

LOBMBOStudiejaar 2

This lesson contains 25 slides, with interactive quizzes and text slides.

Lesson duration is: 90 min

Items in this lesson

Behoeftes & Focus training

Slide 1 - Slide

Doelen

Leren wat behoeftes zijn

Oefenen met je behoeftes aanvoelen

Leren over de kracht van je focus

Oefenen met je focus verleggen

Slide 2 - Slide

Positiviteit van de week

Slide 3 - Open question

Hoe gaat het met je doelen en je acties?

Slide 4 - Open question

Wat weet je nog van de vorige les?

Slide 5 - Mind map

Slide 6 - Slide

Bij wie ligt de taak en de verantwoordelijkheid om in je behoeftes te voorzien?

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Waarom zou het handig zijn om te
trainen met je behoeftes erkennen?

Slide 11 - Mind map

Stappen

1. Lichaam check-in; hoe voel ik me?

2. Schrijf op wat je behoefte is, gebaseerd op wat je voelt

3. Bepaal of je jezelf kunt geven wat je nodig hebt

(4. Vraag iets van een ander / uit je behoefte aan de ander = volgende training)

Slide 12 - Slide

Behoeftes Oefening; Waar heb je op dit moment behoefte aan? Is deze vervuld / niet vervuld?

Slide 13 - Open question

Deel 2 Focus: je aandacht is een uitgave

Op ieder moment heb je een bepaalde hoeveelheid aandacht om uit te geven. Zie het daarom als iets wat jij bewust kunt uitgeven.

Slide 14 - Slide

Waarom zou het handig zijn
om je focus te trainen?

Slide 15 - Mind map

Soorten aandacht

1. Intern

2. Extern

3. Open

4. Selectief

Slide 16 - Slide

Experiment: Open je aandacht uitgeven

Wat zie je? Wat hoor je? Let op ALLES, tegelijkertijd

Observeer de ruimte, je gedachtes, de geluiden

Slide 17 - Slide

Focus = spotlight

Selectief je aandacht uitgeven is hetzelfde als focussen.

Focus = Wanneer je jouw aandacht duidelijk 1 richting op stuurt.

Met je focus kun je een heleboel betekenen. Want iedere gedachte die jij hebt en iedere actie die jij onderneemt heeft effect op jou.

Op het moment dat jij je meer en meer focust op wat goed voor je is, en je leert dat te trainen, dan krijgt de andere kant, de kant van beperkingen, negatieve gedachtes, de dingen waarvan je energie wegloopt, automatisch minder zendtijd. Minder licht van jouw spotlight.

Slide 18 - Slide

Dat wat geen aandacht krijgt, zal verdwijnen

Dat wat aandacht krijgt, groeit

Slide 19 - Slide

Ontdek de kracht van je focus

Slide 20 - Slide

Verleg je focus; oefening dankbaarheid

Slide 21 - Slide

Aandacht uitgeven

Onhandig / Energie - Handig / Energie +:

Slide 22 - Slide

Prioriteiten

Door van te voren te weten wat het meeste van jouw aandacht mag krijgen, kun je goed je focus sturen. Dit noemen we prioriteiten stellen. Wat is het belangrijkst, waar ga jij je op focussen?