What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
Landstede Groep
‹
Return to search
Krachtsport les 1
Krachtsport
1 / 15
next
Slide 1:
Slide
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 1-4
This lesson contains
15 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
1 video
.
Lesson duration is:
30 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Krachtsport
Slide 1 - Slide
Video
Fitnesstraining voor jongeren
Slide 2 - Slide
5
Slide 3 - Video
Waar denken we aan bij krachtsport?
Slide 4 - Mind map
00:14
Wat is belangrijk voordat je de (kracht)training begint?
Slide 5 - Open question
01:10
Wat zijn vier voordelen van meer bewegen/fitnessen?
Slide 6 - Open question
01:40
Wat zijn de twee oorzaken waardoor vaker blessures bij jongeren ontstaan?
A
Verkeerde manier van trainen
B
Te vaak trainen
C
Te lang trainen
D
Te zwaar trainen
Slide 7 - Quiz
01:59
Als je groeit zijn welke twee dingen gevoeliger voor blessures?
Slide 8 - Open question
02:25
1. Het is verstandig om te trainen met .......... gewichten.
2. Trainen met het eigen lichaamsgewicht is ..........
3. Trainen met ....... gewichten aan fitness apparaten is sterk af te raden.
4. Heel zwaar trainen is........
zware
lichte
niet aan te raden
aan te raden
Slide 9 - Drag question
Bij fitness kennen we twee soorten apparaten namelijk:
1. Cardio apparaten
2. Kracht apparaten
Slide 10 - Slide
Waar doelen we op bij cardio training?
Slide 11 - Mind map
Cardiotraining is bedoeld om je hart en bloedsomloop te trainen. Je krijgt hier een beter uithoudingsvermogen van.
Ook is het bij cardiotraining belangrijk dat je de training onder lichtere weerstand langer kunt volhouden.
Slide 12 - Slide
Kracht apparaat
Cardio apparaat
Slide 13 - Drag question
Wat zijn voordelen van krachtsport en trainen met je eigen lichaamsgewicht?
Slide 14 - Open question
Einde
Slide 15 - Slide