- Kies een taak wat je wil doen
- Zet een timer voor 25 minuten (werk door totdat de timer gaat)
- Neem een 5 minuten breek (wc, water, beweging)
- Herhaal dit process 4 keer (dus in totaal 2 uur aan het werk)
- Neem dan een langere breek van 20 minuten
ZET JE LEERTIJDEN IN JE AGENDA