This lesson contains 14 slides, with interactive quizzes and text slides.
Lesson duration is: 45 min
Items in this lesson
4.6 wervelkolom
Slide 1 - Slide
Lichaamshouding
'Lichaamshouding' is: de manier waarop mensen zitten, liggen of staan en bewegen. Een goede lichaamshouding vermindert de kans op klachten
Slide 2 - Slide
Lichaamshouding
Het is belangrijk om de wervelkolom zoveel mogelijk in de dubbele s -vorm te houden. Dat doe je door goed rechtop te staan en goed te zitten. De manier waarop je staat en zit is je lichaamshouding. Door een verkeerde lichaamshouding kun je pijn en klachten krijgen.
Slide 3 - Slide
Wervelkolom
De vorm van een wervelkolom lijkt op tweemaal de letter s boven elkaar. De vorm van de wervelkolom heet daarom een dubbele s-vorm. De rugspieren die aan de wervels zijn bevestigd, houden deze vorm in stand.
Slide 4 - Slide
Een goede zithouding
Bij een goede zithouding is het belangrijk dat je je rug zoveel mogelijk recht houdt.
Ik daag jullie uit!
Slide 5 - Slide
Uitdaging!
Kunnen jullie de hele uitleg in een goede houding zitten?
- billen achterin je stoel
- rug recht
- benen recht naar voren en een beetje uit elkaar (knieen op schouderhoogte)
Slide 6 - Slide
Bewegen is belangrijk
Je krijgt er een goede conditie van.
Je spieren kunnen beter presteren.
Je krijgt minder snel blessures.
Slide 7 - Slide
Aan de slag
Lees blz: 45, 46 en 47
Maak blz: 47 en 48
eind maart eindtoets thema 4
Slide 8 - Slide
wat is een blessure aan het bot?
A
kneuzing
B
ontwrichting
C
bloeduitstorting
D
blauwe plek
Slide 9 - Quiz
Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt
A
Verzwikking/verstuiking
B
Kneuzing
C
Voetbalknie
D
spierscheuring
Slide 10 - Quiz
Wie heeft sneller een botbreuk?
A
baby
B
puber
C
bejaarde
D
kleuter
Slide 11 - Quiz
Hier zie je
A
geen goede lichaamshouding
B
een goede lichaamshouding
Slide 12 - Quiz
Heb je nog een vraag over blessures of een goede lichaamshouding?