les 1

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Welkom

 kennis maken. (naamkaartje en installeren lessonup.) 
Vertel iets over je zelf dat een ander niet van je zou verwachten.

Wat verwachten jullie van PPO Zorg en Welzijn? 

zorg en welzijn en een gezonde leefstijl 

Hoe gezond ben je zelf eigenlijk ? 

lesdoelen:

- Je kunt omschrijven wat bij een gezonde leefstijl hoort.

- Je kunt benoemen wat je zelf doet aan een gezonde leefstijl óf wat je graag wil verbeteren aan je eigen gezonde leefstijl. 

Gezonde leefstijl

Vind jij zelf dat je een gezonde leefstijl hebt? Geef je zelf een cijfer tussen de 1 en te 10.

Vind jij gezond eten belangrijk ?

Neem je zelf lunch mee van huis ?

Wie moet jou leren wat een gezonde leefstijl is ?

Waarom en wanneer eet je soms ongezonde dingen?

Na dat we het filmpje bekeken hebben ga je naar pagina 16 uit het boek. 

LET OP! je mag niet schrijven in dit boek. Je werk dus op een papier. 

-Maak in je groepje op een A3 een schema met de schijf van 5. Een voorbeeld kun je vinden op bladzijde 17.

-Schrijf op welke voedingsmiddelen daarbij horen en waar je op moet letten bij het eten van deze voedingsmiddelen. 

sporten en bewegen

Aan welke sport doe je ?

Beweeg je voldoende ?

1. ja
2. nee
3. Ik zou meer willen bewegen
4. weet ik niet

Hoe gezond je leefstijl is wordt ook bepaald of je genotsmiddelen gebruikt. Genotsmiddelen zijn roken, alcohol of drugs. Gebruik je die ?

https:

voldoende slaap en ontspanning

Hoeveel uur moet iemand tussen de 12 en 18 jaar slapen per nacht ?

1. 6 tot 8 uur per nacht
2. 12 uur per nacht
3. 8 tot 10 uur per nacht
4. 7 uur per nacht

slaap je voldoende ?

Wat doe je als ontspanning ?

Heb je wel eens stress ?

Wat vind je er van dat mensen die in de zorg werken zelf niet gezond leven? dat ze bijvoorbeeld roken en overgewicht hebben.

Aan de slag ! 

Je werkt in een groep van 4/5 personen. Je krijgt samen één boek. 

Je kunt kiezen tussen het maken van deelopdracht 1 (gezonde recepten ontwikkelen)  bladzijde 25
of deelopdracht 2. (kwartetspel over genotsmiddelen maken)

Je mag niet in het boek schrijven dus jullie werken op lijntjes-papier.  bladzijde 34

Deelopdracht 1 - Blz. 25 t/m32
(de posteropdracht op bladzijde 32 hoef je niet te maken)

Deelopdracht 2 - Blz. 34 t/m 26

We ruimen onze werkplek op.

We zijn er samen als klas verantwoordelijk voor om het lokaal netjes achter te laten. 

#doeslief en help elkaar ! 

Zijn de lesdoelen behaald ?

Zou je een tip en een top willen opschrijven over de les ? 

Zijn er onderwerpen die je graag terug wil zien in de zorg en welzijn les?

Schrijf ze dan ook op je blaadje!

Bedankt voor jullie aandacht!