Motivatie

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vandaag

Hoe voel jij je vandaag?

Motivatie: 

- Wat is het?

- Waarvoor ben jij gemotiveerd?

- Tips

Hoe voel jij je vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Motivatie?!

Soorten motivatie

Er zijn twee soorten motivatie: 

Intrinsieke motivatie 

en 

extrinsieke motivatie 

• Lees de slide voor. 

Extra informatie

De twee soorten motivatie waar we op doelen zijn autonome (willen) en gecontroleerde (moeten) motivatie. Autonome en gecontroleerde motivatie zijn toevoegingen op de 'Self Determination Theory' van Ryan en Deci. Meer informatie over deze theorie vind je in het artikel "Self-Determination Theory and the  Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being" via deze link. Een overzicht van de verschillende soorten motivatie kun je vinden in het motivatiecontinuüm via deze link.

Motivatie van buitenaf

Bij deze soort motivatie doe je 

iets omdat het van iemand anders

 moet, omdat je een beloning krijg 

of om een straf te voorkomen.

• Lees de slide voor.

Extra informatie:

Met motivatie van buitenaf bedoelen we gecontroleerde motivatie. Dit valt onder extrinsieke motivatie waar je niet voor kiest (Zie het motivatiecontinuüm in de vorige slide). Je vertoont gedrag enkel voor een beloning, het ontwijken van een straf van buiten of een negatief gevoel zoals schuld of schaamte.

Geef een voorbeeld van
motivatie van buitenaf.

• Laat de leerlingen de vraag beantwoorden. 
• Vraag door op één of twee antwoorden.

Extra informatie

Uiteindelijk gaat een groot deel van de leerlingen naar school omdat het moet. Dat is dus motivatie van buitenaf. Hier kun je als leerling eigenaarschap over nemen door zelf na te denken over hoe en waarom je het, ondanks dat het moet, zou willen doen. Bijvoorbeeld door doelen te stellen of het op je eigen manier te doen waardoor het leuker wordt.

Motivatie van binnenuit

Bij deze soort motivatie doe je iets 

omdat je vindt dat het zinvol, 

nuttig of belangrijk is. Of 

gewoon omdat je het leuk vindt!

• Lees de slide voor.

Extra informatie

Met motivatie van binnenuit bedoelen we zowel autonome motivatie (hier kies je voor omdat je het belangrijk of zinvol vindt) als intrinsieke motivatie (dat zijn de dingen waar je 's nacht's voor wakker gemaakt mag worden). 

Geef een voorbeeld van
motivatie van binnenuit.

• Laat de leerlingen de vraag maken.
• Vertel dat ze een voorbeeld kunnen opvragen op hun mobiel.

Hoe gemotiveerd ben jij op dit moment voor school, geef je motivatie een cijfer.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Help ik begrijp het niet!

Dit is te moeilijk!

Ik wil stoppen!

Ik probeer het nog een keer!

Misschien kan iemand mij helpen?

Ik denk dat het gaat lukken!

Ik ben er bijna! gelukkig heb ik niet opgegeven

GELUKKIG heb ik doorgezet! (trots als een pauw)

Learning pit

Wat doe jij om te ontspannen?

Beweging

 Goede slaap

https://ruudmeulenberg.nl/stress/gebrek-aan-motivatie/ 

https://ruudmeulenberg.nl/stress/ontspanning/

https://ruudmeulenberg.nl/stress/positief-denken/

https://ruudmeulenberg.nl/stress/ontspanningsoefening/

https://ruudmeulenberg.nl/stress/hoge-verwachtingen/

Relativeren

Geschikte omgeving

Gezond eten

Mindfulness

Bucketlist: wat zijn dingen die jij heel graag (ooit) zou willen bereiken?

(Welke kleine doelen stel jij om jezelf te motiveren?)

• Zorg dat de leerlingen de vraag beantwoorden.

Denk aan motivatie. Waarom vraag ik jullie om mij op dinsdagochtend te appen met je planning van de ochtend?

Kleine doelen zijn beter haalbaar

De taken voor heel de week zijn veel. Misschien heb je na dag twee wel de gedachte: 'pfff, ik heb alleen NE en WI nog maar af.' Die gedachte werkt niet motiverend.

• Wanneer je vooraf bepaalt wat je wanneer gaat doen kun je tevreden zijn met wat je gehaald hebt. Bijvoorbeeld:
• Wiskunde is veel voor deze week, het is nu dinsdag: ik heb het al af én ik begrijp het! Ook heb ik Nederlands al kunnen afmaken.
• Deze gedachte motiveert. 

Dit voorbeeld geeft weer dat motivatie ook een mind-set is: door te kijken naar wat lukt en niet naar wat niet lukt, krijgt je motivatie vaak al een boost! 

Extra informatie

Mijn experiment is de laatste stap van het proces. Bij de check is de huidige aanpak duidelijk geworden. Bij het ervaren zijn ze aan de slag gegaan met een andere manier van leren. Nu is het tijd voor de leerlingen om te bedenken wat ze hiervan mee willen nemen om uit te proberen, verder mee te oefenen of een nieuwe, waardevolle gewoonte van te maken. Het helpt om dit plannetje zo concreet mogelijk te maken, dat zorgt ervoor dat het makkelijker wordt om het experiment ook daadwerkelijk uit te voeren. De invulpagina in het slim jezelf zijn boek aan het eind van elke module (bijv pagina 23 voor de module hersenen) geeft hiervoor handvatten. Voor meer informatie over mijn experiment kan je kijken op pagina 10 van het slim jezelf zijn boek of lezen over mijn experiment in de quickstart guide.

Wat wordt jouw experiment?
(Welke kleine doelen stel jij om jezelf te motiveren?)

• Zorg dat de leerlingen de vraag beantwoorden.

Wat heb jij precies nodig om de komende tijd door te komen?