Deel 5

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Wat is een overload principe?
(zoek op)

Wat is een duurzaamheids principe
(zoek op)

Antwoord

Als je niet blijft trainen dan gaan de prestaties achteruit

Wat is de Specificiteitsprincipe?
(zoek op)

Wat is de wet van de verminderde meeropbrengst? (zoek op en geef een voorbeeld)

Stel je raakt geblesserd welk kenmerk van de trainingspijler conditie gaat als eerste naar beneden?

1. Kracht
2. Snelheid
3. Uithoudingsvermogen
4. Lenigheid

Welke trainingswetmatigheid hoort bij de volgende zin: “Als je stopt met trainen nemen
alle bereikte trainingseffecten weer af”?

1. De wet van de verminderde meeropbrengst
2. Het reversibiliteitsprincipe
3. De progressiviteit-geleidelijkheidsregel
4. Het overloadprincipe

Het overloadprincipe zegt over prestatiestijging:

1. Dat de belasting van de trainingen hetzelfde moet blijven
2. Dat de belasting van de trainingen steeds zwaarder moet worden
3. Dat je zonder training achteruit gaat

Succes met de toets

Het volgende blad kan je nog invullen om te controleren of je de powerpoint hebt begrepen!

De wet van de verminderde meeropbrengst zorgt ervoor dat...

1. Bij topsport materiaal steeds belangrijker wordt
2. Je snel resultaat ziet in het begin van je programma
3. Doping het meest effectief is in de topsport
4. Een topsporter heel hard moet werken voor een klein beetje resultaat

38:00