Mentale gezondheid

• Burgerschapsonderwijs
• LOB
• +1
• Middelbare school
• MBO
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6
• Studiejaar 1-4

Introduction

In de thema modules vertellen bekende Nederlanders waarom het belangrijk is om in actie te komen voor deze thema’s. Jongeren worden gemotiveerd om zelf in actie te komen voor een van de volgende thema’s: klimaat, gelijke kansen, diversiteit, maatschappij en gezondheid. Jongeren worden geïnspireerd en gemotiveerd om in actie te komen binnen het thema (mentale) gezondheid. BN’er Jasper Demollin legt uit wat mentale gezondheid is en hoe hij persoonlijk te maken heeft met mentale gezondheid. De jongeren denken na over de rol van sociale media ten opzichte van je mentale gezondheid. Ook denken de jongeren na over wat je kan doen als mensen in je omgeving last hebben van hun mentale gezondheid.

Instructions

Deze les is ontworpen om klassikaal te geven. Na het afronden van de module komen de jongeren zelf in actie.

IN ACTIE KOMEN AAN HET EIND VAN DE MODULE

Individueel of in groepjes in actie komen: 

Na elke module komen de jongeren individueel of in groepjes in actie voor het thema. Iedereen kan dezelfde challenge doen of de docent kiest een aantal challenges waaruit de jongeren kunnen kiezen. 

OF

Met de hele klas in actie komen: 

Na het volgen van een module komt de hele klas in actie door een grote challenge uit te voeren binnen het thema. Op deze manier maak je er echt een project van.

Tussenstand uitzetten

De tussenstand die weergeven wordt in de module kan je zelf uitzetten. Klik hiervoor op geef les. Ga vervolgens naar de pincode aan de linker onderzijde en klik erop. Er verschijnt een scherm met daarin de optie: toon tussenstand. Als je het vinkje verwijdert, wordt de tussenstand niet meer getoond.

DIVERSITEIT

MENTALE GEZONDHEID

Waar denk jij aan bij 'mentale gezondheid'?

VRAAG 1

Lijken jullie antwoorden op elkaar, of juist niet?

Mentale gezondheid is een serieus thema. Luister naar elkaar en wees respectvol. 

Tip! Zet bij dit onderdeel het geluid uit voor een gepaste sfeer.

Hoeveel jongeren tussen de 12 en 25 jaar hebben jaarlijks last van depressieve stoornissen (langer dan 2 weken een extreem somber en donker gevoel)?

VRAAG 2

1. 1 op de 5
2. 1 op de 15
3. 1 op de 25
4. 1 op de 50

Het juiste antwoord is 1 op de 15. 

Je mentale gezondheid wordt deels erfelijk bepaald.

VRAAG 3

1. JUIST
2. ONJUIST

Deze stelling is juist. Je bent vatbaarder op het moment dat je ouders vaker stress of mentale gezondheidsproblemen hebben ervaren. 

Had je dit verwacht? Waarom wel of niet?

Mannen voelen zich net zo vaak mentaal minder gezond als vrouwen.

VRAAG 4

1. JUIST
2. ONJUIST

Deze stelling is juist. Mannen en vrouwen ervaren gemiddeld even vaak problemen in hun mentale gezondheid. Wel uit zich dat over het algemeen bij mannen op een andere manier dan bij vrouwen. Natuurlijk verschilt het per persoon en zijn er nog heel veel meer factoren die invloed hebben op je mentale gezondheid.

VRAAG 5 

Geef je mening over de volgende stellingen.

1. Ik vind het ongemakkelijk om over mentale gezondheid te praten. 

eens

oneens

Hoe komt het dat je het wel of niet ongemakkelijk vindt om over mentale gezondheid te praten?

Mentale gezondheid is een serieus thema. Luister naar elkaar en wees respectvol. 

2. Ik herken bij mezelf wanneer ik een goede of een slechte dag heb. 

eens

oneens

Hoe merk je aan jezelf of je een goede of slechte dag hebt?

3. Ik weet van mezelf wat ik nodig heb als ik me een dag minder goed voel. 

eens

oneens

Wat heb je nodig als je jezelf een dag minder goed voelt?

4. Ik vind het makkelijk om te delen met mensen wanneer het niet goed met me gaat.

eens

oneens

Hoe komt het dat je het wel of niet makkelijk vindt om te delen met mensen wanneer het niet goed met je gaat?

Ik ken mensen in mijn omgeving die problemen hebben met hun mentale gezondheid 

VRAAG 6

JA

NEE

Wat helpt jou als je niet zo lekker in je vel zit om je weer beter te voelen?

VRAAG 9

Als een vriend of vriendin mentale problemen heeft dan zou ik het volgende voor die persoon doen:

VRAAG 7

Opdracht

Schrijf in 200 woorden op wat jou gelukkig maakt of wat je kan doen om je gelukkiger te voelen.