Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren

T&G periode 8 les 1 Snelheid 1

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 8
Les 1
1 / 15
next
Slide 1: Slide
Trainen en GezondheidMBOStudiejaar 1

This lesson contains 15 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 8
Les 1

Slide 1 - Slide

Inhoud
  • Wat is snelheid
  • Soorten snelheid

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

Wat is snelheid?

Het vermogen van de sporter om een motorische actie of een aantal motorische acties in een zo kort mogelijke tijd te volbrengen

Snelheid op zich komt in de sport niet voor > steeds aan een andere eigenschap gekoppeld
Snelheid: 

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

Fosfaatrijke energiestoffen ATP en CP
Snelheid > anaerobe a-lactische actie

Voorraad ATP splitst zich in ADP en P
Maximaal snelle en krachtige acties (tot 4 sec)

Voorraad CP vormt nieuwe ATP
Maximaal snelle en krachtige acties (tot 20 sec)
Pure snelheid  

Slide 6 - Slide

Wat is snelheid?

  • snelheid is sterk afhankelijk van de te leveren kracht 
  • coördinatie en techniek spelen een rol
  • snelheid is mede afhankelijk van de psyche
  • zintuigelijke waarneming is bepalend voor je snelheid
  • type spierweefsel
  • aanleg voor snelle overdracht in de synapsen van het zenuwstelsel
  • snelle resynthese van ADP naar ATP is een belangrijke voorwaarde
  • goede warming up positief effect op snelheid
  • vermoeidheid werkt negatief
Snelheid = grotendeels aangeboren 

Slide 7 - Slide

Spiervezels

Slide 8 - Slide

Wat is snelheid
A
Een cognitieve actie in een zo kort mogelijke tijd volbrengen
B
Een serie motorische acties in een zo kort mogelijke tijd uitvoeren
C
Zo snel mogelijk een treinkaartje kopen
D
Een motorische actie in een zo kort mogelijke tijd volbrengen

Slide 9 - Quiz

Welke spiervezel is van de topsprinter?
A
Red Muscle
B
Mixed Muscle
C
Blue muscle
D
White Muscle

Slide 10 - Quiz

Welke spiervezel is van de marathontopper?
A
Red Muscle
B
Mixed Muscle
C
Blue cheese Muscle
D
White Muscle

Slide 11 - Quiz

Verschil in snelheid

Maximale snelheid die je kunt behalen



Snelheid die je kunt halen bij een sprint na 200km fietsen
Absolute snelheid:
Relatieve snelheid:

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Video

Soorten snelheid?

  • Maximale snelheid
  • Acceleratiesnelheid
  • Snelheiduithoudingsvermogen
  • Reactiesnelheid
  • Cyclische snelheid
  • A-cyclische snelheid
  • Actiesnelheid
  • Snelkracht
Soorten:

Slide 14 - Slide

En nu?
timer
15:00

Slide 15 - Slide