Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren

4. Anders denken online

ANDERS         DENKEN
1 / 20
next
Slide 1: Slide
loopbaanbeleidingMBOVoortgezet speciaal onderwijsLeerroute n4Studiejaar 1

This lesson contains 20 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 90 min

Items in this lesson

ANDERS         DENKEN

Slide 1 - Slide

stretch-oefening --> mindset positief --> visualiseren
Wat gaan we doen?
Doelen van de les
 Positiviteit van de week
Theorie gedachten
Opdrachten en oefenen

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Doelen van de les 
1. Je leert om niet helpende gedachten te veranderen in meer helpende gedachten.
2. Je bent bewust van de gedachten die bij je voortkomen.
3. Je gaat oefenen met verschillende gedachten.
4. Je krijgt inzicht in de cirkel van gedachten, gevoel & gedrag.

Slide 3 - Slide

This item has no instructions






Wat weet je nog over je monkey mind?

Slide 4 - Mind map

This item has no instructions

Filmpje!
Kijk in de volgende dia
'The Butterfly cirus'


Slide 5 - Slide

This item has no instructions

Slide 6 - Video

This item has no instructions

Wat heb je gezien/spreekt je aan?
Wat herken je bij jezelf?

Slide 7 - Open question

This item has no instructions

Nick Vujicic laat ons opnieuw zien wat mogelijk is als we in staat zijn om op een andere manier te kijken. Anders beoordelen.
En open staan voor de mogelijkheden in plaats van tekortkomingen.

Slide 8 - Slide

This item has no instructions

Selffulfilling Prophecy
Waarom is het zo belangrijk om een goed zelfbeeld te hebben?
Hoe jij denkt dat anderen je zien. Zo gaan anderen jou ook zien! In de volgende dia is te zien hoe je vicieuze cirkel werkt.  

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

Als voorbeeld heb je een ervaring opgedaan. Dit was niet prettig en je zelfbeeld heeft hier last van gehad. Je komt weer op het punt om dezelfde ervaring op te doen. Door eerder opgedane ervaring: ga je er tegenop zien en volg je automatisch de rest (zie de pijlen)

Slide 10 - Slide

  1. Les 2:

conclusie Maslow: negatief zelfbeeld van deelnemers
Om verandering te maken is het belangrijk om inzichtelijk te krijgen hoe jou selffulfilling prophecy werkt.
Wanneer jij negatief over jezelf denkt, heeft dat invloed op je gevoel en hoe je je gedraagt. 

Slide 11 - Slide

This item has no instructions

Je kent het wel, allerlei negatieve gedachten die door je hoofd spoken. Veelal beginnen ze met "wat als......." Vaak denk je dat deze gedacht waarheid is. Dat beïnvloed dus ook je gedrag. Als je die gedachte om kunt draaien kun je dus ook je gedrag veranderen. Daar gaan we mee oefenen. Als eerste volgt een korte uitleg op de volgende pagina.

Slide 12 - Slide

This item has no instructions

Een simpel voorbeeld
Gebeurtenis: Tim moet een presentatie houden.
Gedachte (negatief ): Het zal wel niet lukken en de klas lacht me vast uit.
Gevoel: Tim is zenuwachtig en krijgt buikpijn.
Gedrag: Tim komt niet uit zijn woorden en vergeet wat hij wilde vertellen.
Gevolg: Vermijden van de presentatie, Tim meld zich ziek of zegt tegen de docent ik ben het vergeten

Slide 13 - Slide

This item has no instructions

Vul het schema in!

Slide 14 - Open question

This item has no instructions

Omdenken
Door anders te denken, zal de uitkomst ook veranderen. Vergeet niet dit neemt wel oefenen en tijd in beslag. In onderstaand voorbeeld is een kleine verandering te zien. Namelijk  positieve gedachten .

Gebeurtenis: David moet een presentatie houden.
Gedachte (positief ): Iedereen is zenuwachtig voor een spreekbeurt maar ik heb het goed voorbereid
en ik ga gewoon mijn best doen.
Gevoel: David is positief gespannen.
Gedrag: David houdt een goede spreekbeurt.
Gevolg: Voortaan heeft hij het vertrouwen dat hij goed is in
het houden van spreekbeurten.

Slide 15 - Slide

This item has no instructions

Vul hetzelfde schema in.
Maar dit keer ga je de negatieve gedachten
ombuigen naar positieve gedachten

Slide 16 - Open question

This item has no instructions



Is het stappenplan duidelijk?

Slide 17 - Slide

This item has no instructions

Helpende gedachte
Kies een helpende gedachte of quote uit die je gaat helpen bij je actie(s) voor de komende week.

Slide 18 - Slide

This item has no instructions

Welke gedachte(n) neem je tot je op?
Welke quote?

Slide 19 - Open question

This item has no instructions

Tot volgende week!
tot volgende week!

Slide 20 - Slide

This item has no instructions